«Проще говоря»: как справиться с эмоциональным выгоранием?

#психология #ментальноездоровье #выгорание

Постоянно устаете от своей работы? Потеряли цели и мотивацию, и не знаете, как себе помочь? Ищем ответы вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведенческой терапии, Антоном Русаковым в новом выпуске проекта «Проще говоря».

00:00 - Вступление
00:26 - Выгорание и усталость — в чем разница?
01:52 - Истоки проблемы
03:59 - Разница между синдромом и расстройством
06:14 - Как справляться?
08:04 - К чему приводит игнорирование
10:02 - Как не перегореть?

В проекте «Проще говоря» мы говорим о ментальном здоровье — спокойно, просто и без стереотипов. Каждый выпуск — честный разговор о вещах, о которых принято молчать.

Ангелина Гудкова в Instagram:   / lidevij  
Антон Русаков в Instagram:   / toshsky  

Проект подготовлен при содействии Фонда поддержки медиа https://www.medijufondas.lt/