Honza Tobiška: Sportovní výživa v týmových sportech | IMV podcast S3 #14

V nové epizodě IMV Podcastu jsme přivítali vycházející hvězdu české sportovní výživy, Honzu Tobišku, který se stará o výživu a lifestyle mistrům světa, hráčům NHL, profesionálním fotbalistům Premier League, Bundesligy i české nejvyšší soutěže a mnoha dalším sportovcům.

Celý rozhovor jsme rozdělili na dvě části. V té první jsme se bavili o začátcích a cestě ke sportovní výživě, o vzdělávání, práci s profesionálními sportovci, o vývoji suplementů, podnikání, sociálních sítích a budoucnosti. Ve druhé části jsme velmi podrobně řešili sportovní výživu v kolektivních sportech, jako je např. fotbal a hokej. Diskutovali jsme nejčastější chyby v jídelníčku profesionálních sportovců, vhodnou stravu před a po tréninku anebo zápase, dávkování sacharidů, výživu při dlouhém cestování, nejefektivnější a nejpřeceňovanější suplementy v týmových sportech, výživu při nemoci a nachlazení, výživu při zranění, jaké parametry má smysl monitorovat (HRV, CGM, spánek atd.), jak zlepšit regeneraci a spánek a mnoho dalších témat.
Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

Slevový kód: IMV
https://www.mixit.cz
___________________________________

► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
●   / modernivyziva  
●   / institutmodernivyzivy  
● https://www.institutmodernivyzivy.cz/

► LUKÁŠ ROUBÍK
●   / lukasroubik  

► TEREZA VÁGNEROVÁ
●   / tvagnerova_drdietitian  
___________________________________
Kapitoly ve videu:
00:00 Úvod
03:56 Začátky a cesta ke sportovní výživě
17:58 Podnikání a suplementy
29:17 Sportovní výživa v týmových sportech
01:00:34 Nejefektivnější suplementy v týmových sportech
01:09:00 Nejpřeceňovanější suplementy
01:11:30 Co dělat při nemoci a nachlazení?
01:15:36 Co má smysl monitorovat u sportovce?
01:23:48 Důležitost spánku u sportovců
01:29:37 Strava při zranění
01:32:32 Otázky na závěr
01:34:45 Závěr
___________________________________

#imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness