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ORIENTAÇÕES SOBRE O PROGRAMA DE TREINAMENTO [ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO]
Автор: Leonardo Barros: Ciência e Saúde
Загружено: 2025-05-24
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O vídeo foi elaborado exclusivamente para os alunos do acompanhamento de treinamento online.
00:00 - INTRODUÇÃO
00:18 - TREINO COM BAIXA CARGA E TREINO COM ALTA CARGA
01:20 - REPETIÇÕES DE RESERVA (REPS IN RESERVE)
02:59 - ORIENTAÇÕES SOBRE AS SÉRIES DA PLANILHA DE TREINAMENTO
03:17 - SÉRIE DE AQUECIMENTO 🐔
03:33 - SÉRIES DE RECONHECIMENTO 💀
03:59 - SÉRIE VÁLIDA 💀💀
04:16 - SÉRIE VÁLIDA 💀💀💀
04:35 - SÉRIE DO CAPIROTO 😈
05:14 - NADA DE NOVO SOB O SOL
05:47 - O ALVO DAS REPETIÇÕES
Como ser um aluno: https://www.leonardobarros.com.br/sej...
Instagram: @euleo [https://www.instagram.com/euleo/?hl=pt]
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