Meditacija. Priimti savo istoriją ir kurti naują žingsnį.

Šioje meditacijoje kviečiu tave švelniai sugrąžinti dėmesį į kūną – į paprastą faktą, kad 𝘀𝗲̇𝗱𝗶, 𝗷𝗮𝘂𝘁𝗶, 𝗲𝘀𝗶 𝗰̌𝗶𝗮.

Nuo šitos vietos prasideda visas darbas su jausmais, ramybe ir tikrove: sėdžiu, jaučiu, patiriu.

🌊 𝗩𝗶𝘀𝗸𝗮𝘀, 𝗸𝗮̨ 𝗷𝗮𝘂 𝗷𝗮𝘂𝘁𝗶 – 𝗷𝗮𝘂 𝘆𝗿𝗮
Kviečiu leisti vykti tam, kas jau ir taip vyksta: mintims, prisiminimams, rūpesčiams, kūno pojūčiams, emocijoms.
Be bandymo juos sutaisyti ar suvaldyti.

Pastebėsi, kad tam, kad jaustum tai, ką jau jauti,
tau nereikia nieko papildomai padaryti.
Gali tiesiog pripažinti: 𝘵𝘢𝘪 𝘮𝘢𝘯𝘺𝘫𝘦 𝘫𝘢𝘶 𝘷𝘺𝘬𝘴𝘵𝘢 – 𝘪𝘳 𝘢𝘴̌ 𝘢𝘵𝘴𝘪𝘷𝘦𝘳𝘪𝘶 𝘴̌𝘪𝘵𝘢𝘮 𝘱𝘢𝘵𝘺𝘳𝘪𝘮𝘶𝘪.

🧩 𝗚𝘆𝘃𝗲𝗻𝗶𝗺𝗮𝘀 𝗻𝗲𝘁𝘂𝗿𝗶 „𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁“ 𝗺𝘆𝗴𝘁𝘂𝗸𝗼
Kartais labai norisi „balto lapo“ – pamiršti, kas buvo, ir apsimesti, kad tam tikrų patirčių nebuvo.
Tačiau tai, ką patyrei, jau įvyko. Tai yra tavo gyvenimo ir tavo istorijos dalis.

Šioje meditacijoje kviečiu tave:
vietoj bandymo pamiršti – 𝗽𝗿𝗶𝗽𝗮𝘇̌𝗶𝗻𝘁𝗶 𝘀𝗮𝘃𝗼 𝗽𝗮𝘁𝗶𝗿𝘁𝗶̨;
pamatyti, kaip kova su praeitimi tik kuria įtampą;
-atsiverti minčiai: „tai įvyko, man nepatinka – ir vis tiek dabar aš renkuosi, ką darysiu toliau“.

Tavo didžiausia laisvė – ne „restartas“, o 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗮𝘀 𝘀̌𝗶𝗮̨ 𝗮𝗸𝗶𝗺𝗶𝗿𝗸𝗮̨.
Tavo pasirinkimas dabar gali būti visiškai kitoks, nei buvo pastaruosius dešimt metų.

🌱 𝗞𝗮𝘀, 𝗷𝗲𝗶 𝗻𝗲𝗯𝗲𝗻𝗼𝗿𝗲̇𝘁𝘂𝗺 𝘀𝗮𝘃𝗲̨𝘀 𝗱𝗿𝗼𝘇̌𝘁𝗶?
Dažnai, kai norime pokyčio, darom tą patį:
traukiam tikslus ir pažadus iš „pretenzijų stalčiaus“, graužiam save, spaudžiam, kartojam tą pačią vidinę kritiką.

Šioje meditacijoje kviečiu:
pastebėti, kur pasirinkimai ateina iš kaltinimo ir nepasitenkinimo savimi;
atverti erdvę 𝘀𝗺𝗮𝗹𝘀𝘂𝗺𝘂𝗶 𝗶𝗿 𝗲𝗸𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝘂𝗶, o ne savęs teismui;
kurti mažus, naujus ketinimus – kitokią reakciją, kitą žodį, kitą žvilgsnį į žmogų ar situaciją;
iš anksto nuspręsti: „ką bedaryčiau – aš save palaikysiu, apkabinsiu ir būsiu savo pusėj“.

Ten, kur norisi pokyčių, teks daryti kažką naujo.
O naujam reikia smalsaus atvirumo, o ne dar stipresnio savęs spaudimo.

Ši meditacija – kvietimas:
📍 atsisėsti čia ir dabar, su visu savo bagažu,
📍 pripažinti, kas jau įvyko,
📍 ir iš šitos vietos švelniai pasirinkti: „o ką noriu pabandyti dabar?“ 🌿

✨ Ši meditacija – iš 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗷𝘂̨ 𝗽𝗮𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗺𝗼 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿𝗶𝘂̨ 𝗸𝘂𝗿𝘀𝗼 „𝗣𝗮𝗹𝗮𝗶𝗸𝗮𝘂 𝘀𝘂 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗲“

💡 Jei kažkas surezonavo ir jauti, kad nori ne tik pats ar pati švelniau būti su savo jausmais, bet ir 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝗮𝗶 𝗽𝗮𝗱𝗲̇𝘁𝗶 𝗸𝗶𝘁𝗶𝗲𝗺𝘀 𝗶𝘀̌𝘀𝗶𝗹𝗮𝗶𝘀𝘃𝗶𝗻𝘁𝗶 𝗶𝘀̌ 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗻𝗶𝗼 𝘀𝗸𝗮𝘂𝘀𝗺𝗼, kviečiu į 8 mėnesių patyrimą su „Palaikau su meile“ kursu, kurio startas – 2026 m. sausio 15 d.

🧡 Tai 8 mėnesių kelionė, kuri:
paverčia tavo empatiją ir jautrumą profesionaliu įrankiu padėti kitiems;
padeda išmokti profesionaliai vesti emocijų paleidimo sesijas;
suteikia tikros praktikos su realiais klientais;
užtikrina palaikymą ir bendruomenę kiekviename etape – nuo pirmos teorijos iki sertifikato.

Jei jauti kvietimą ne tik eiti savo keliu, bet ir palaikyti kitus jų kelyje – labai kviečiam registruotis - https://isave.lt/pages/palaikau-su-meile

📺 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿𝗶𝘂̨ 𝗸𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗽𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮𝘁𝘆𝗺𝗼 𝗶̨𝗿𝗮𝘀̌𝗮̨ 𝗿𝗮𝘀𝗶 𝗰̌𝗶𝗮:
   • Emocijų paleidimo instruktorių kurso "Pala...  
🌷