FACE PULL: TUTORIAL COMPLETO (TÉCNICA, BENEFICIOS, ERRORES, CONSEJOS...)

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Sin duda, un ejercicio que tienes que añadir a tu rutina de entrenamiento. O al menos es una buena idea. Aquí explico todos los detalles.


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El face pull sin duda es uno de los mejores ejercicios para:

Estimular la porción posterior del deltoides (los datos electromiográficos así lo revelan)

Potenciar el gesto de rotación externa en el hombro

Potenciar la retracción escapular (músculos que aproximan las escápulas)

Evitar posturas incorrectas

Evitar lesiones

Es por eso, que en este vídeo será analizado al detalle, haciendo especial énfasis en:

Técnica adecuada

Errores más comunes

Consejos para un mejor trabajo

Motivos por los que lo debes incluir en tu rutina



► VÍDEOS CITADOS

Press banca:    • PRESS BANCA  - TECNICA, CONSEJOS, ERRORES....  

Entrenamiento de hombros:    • COMO ENTRENAR HOMBROS - MEJOR ENTRENAMIENT...  

Mejorar en dominadas:    • DOMINADAS: 15 SECRETOS PARA EL MÁXIMO REND...  



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