Помогаем более 21 тысяче человек! Доктор Алан Голдхеймер: веган с 1975 года

Если вы хотите приобрести одну из книг, упомянутых в этом видео, воспользуйтесь моими партнёрскими ссылками ниже :)

Это видео было подготовлено Джеффом из VeganLinked. Если вам нравится моя работа и вы хотите помочь мне поддерживать работу камер, пожалуйста, пожертвуйте здесь https://veganlinked.com/fundme/ и/или подпишитесь на канал https://www.youtube.com/veganlinked/join

Больше интересных веганов смотрите в нашем плейлисте «Веганские истории, идеи и перспективы»    • Vegan Stories, Insight, & Perspectives  

«Ловушка удовольствия» (доктор Голдхэмэр): https://amzn.to/3Gas1kl
«Освоение скрытой силы, подрывающей здоровье и счастье»

Книги Уильяма Л. Эссера, доктора медицины: https://amzn.to/3UFTIVS

«Whole» (доктор Кэмпбелл): https://amzn.to/3TqX3Hm
Переосмысление науки о питании

«Решение проблемы крахмала» (Доктор Макдугалл): https://amzn.to/3tjqPDn
Ешьте любимую еду, восстановите здоровье и похудейте навсегда!

Властелин всех болезней: https://amzn.to/3DZPBgT
Книга Сиддхарты Мукерджи

0:00 Доктор Голдхамер, когда и почему вы стали веганом?
0:53 Зарождение вдохновения
1:16 Начало в молодом возрасте
1:51 Когда вы начали заниматься веганством по программе TrueNorth?
2:28 Кому полезно голодание и кто является хорошим кандидатом на TrueNorth?
3:17 Какой вид голодания лучше всего подходит для здоровых людей?
4:12 Люди, придерживающиеся кето- и карнивор-диеты, утверждают, что исключают из рациона обработанные продукты
5:02 Может ли голодание помочь справиться с трудностями переходного периода?
5:49 Требуется ли наблюдение врача при голодании?
7:03 Есть ли определённые продукты, идеально подходящие для начала и окончания поста?
7:48 Применимы ли эти же рекомендации к здоровому человеку, соблюдающему пост?
9:01 Что лучше: начинать день с фруктов или зерновых?
9:47 Советы при спазмах, вздутии живота, газах и решении подобных проблем
11:16 Имеет ли значение, в какое время суток мы едим?
11:40 Лучше ли есть больше пищи в начале дня?
12:28 Размножаются ли микробы во время поста?
13:19 Кто-нибудь делал пересадку кала?
13:51 Влияет ли кесарево сечение или искусственное вскармливание на микробиом?
14:18 Может ли просто здоровое питание способствовать здоровью микробиома (пробиотики, пребиотики или голодание)? 14:50 Как люди правильно оценивают доказательства, чтобы установить их совокупность?
17:19 Отличные книги по совокупности доказательств (ссылки в описании)
17:42 Какое самое интересное или убедительное исследование вы видели?
18:19 Зависимы ли люди от еды, как от наркотиков, и как им помочь?
21:46 А как насчёт просто прислушиваться к своему телу?
22:51 Веганы о соли, масле и сахаре
23:14 Опасности соли и масла
24:26 Нужно ли спортсменам больше соли?
24:40 А как насчёт масла?
25:13 Добавки жирных кислот (ДГК/ЭПК)
25:54 Проверка уровня жирных кислот
26:29 Как выглядит «нездоровое» питание?
27:37 У вас есть дети?
27:51 Ваши дети — веганы с самого зачатия?

28:14 Безопасно ли воспитывать детей веганами?

28:20 Преимущества веганского воспитания детей

28:56 Принимаете ли вы добавки?

29:20 Пребывание на солнце

29:40 Метилкобаламин против цианокобаламина

30:17 Любимая цитата

30:21 Заключение