The Right Way to Lift Dumbbells (and Why You Aren't)

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4783 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "adV2t4QrHWg" ["related_video_title"]=> string(97) "Beginner’s Guide To Gym Machines | Part 1: Upper Body Resistance Machines | How To Use Them" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Tim Bullici" } [1]=> object(stdClass)#4756 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aQRj2Z-Eb1Y" ["related_video_title"]=> string(129) "⚡️ Самая масштабная атака РФ по Украине || Путина просят о помиловании" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [2]=> object(stdClass)#4781 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6Wtdh1Ynkb0" ["related_video_title"]=> string(53) "Ranking EVERY Adjustable Dumbbell from WORST to BEST!" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "Garage Gym Reviews" } [3]=> object(stdClass)#4788 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Tg3m9Rco8Ak" ["related_video_title"]=> string(82) "Скотт Риттер - Польские наёмники взяты в плен" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Голос Разума" } [4]=> object(stdClass)#4767 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hcYxzF2BGc0" ["related_video_title"]=> string(112) "Женское Тело Выдаёт Желание: 6 Жестов, Которые Ты Пропускаешь!" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(22) "Жизньпосле75" } [5]=> object(stdClass)#4785 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IeMFjF2vOKo" ["related_video_title"]=> string(136) "Гиревая базовая тренировка от простого к сложному ( будь в форме ) !!! 💪💪💪" ["posted_time"]=> string(24) "29 минут назад" ["channelName"]=> string(59) "Дворово - квартирный атлетизм !!! " } [6]=> object(stdClass)#4780 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cfcft4ZJvBI" ["related_video_title"]=> string(163) "Экономика в рецессии. Кризис коснется всех. Резервы закончились — Владислав ЖУКОВСКИЙ" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [7]=> object(stdClass)#4790 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M3Dzu4DLhV4" ["related_video_title"]=> string(116) "Худой и сильный: как это происходит и методика достижения этого" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "Mover's Odyssey" } [8]=> object(stdClass)#4766 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o2WR9VBvLvk" ["related_video_title"]=> string(52) "Full Body Workout With Dumbbells | Strength Training" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "Nuffield Health" } [9]=> object(stdClass)#4784 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zKozoawcTRI" ["related_video_title"]=> string(45) "МАЗ 537. Куда уходит масло?" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "Полигон-98" } }