Buông bỏ lo âu để ngủ ngon – Bí mật từ hơi thở chánh niệm

Có những đêm bạn trằn trọc mãi không ngủ được… không phải vì thân mệt, mà vì tâm chưa yên.
Video này sẽ đưa bạn bước vào hành trình buông bỏ lo âu, tìm lại giấc ngủ bình an chỉ bằng một hơi thở chánh niệm.

✨ Bạn sẽ học được:
– Vì sao lo âu khiến bạn thao thức mỗi đêm.
– Cách dùng hơi thở để xoa dịu tâm, đưa thân vào trạng thái nghỉ ngơi.
– Phương pháp thiền buông bỏ giúp bạn ngủ sâu, an nhiên như trẻ nhỏ.

Đây không phải là bài học, mà là một hành trình trở về với chính mình, để thấy bình an chưa từng rời xa.
🙏 Mời bạn cùng Tâm Sinh Tướng thực hành từng hơi thở nhẹ, để thân nghỉ – tâm an – giấc ngủ yên.

📌 Đăng ký kênh để đón nhận những pháp thoại chữa lành mới nhất:
👉    / @tamsinhtuong66  

#BuôngBỏLoÂu #ChánhNiệm #NgủNgon #PhậtPhápỨngDụng #TâmSinhTướng #Mindfulness #SleepHealing