Surya Namaskar 12 correct poses : सूर्य नमस्कार करने का सही तरीका Sun Salutation Yoga | Jeevan Kosh
Автор: Jeevan Kosh
Загружено: 2019-08-14
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How to do Surya Namaskar in correct way and benefits
Surya Namaskar is the best yoga to do in the morning. Sun is consider as the source of life on earth so doing Surya Namaskar or Sun Salutation in front of Sun is consider as the best practice as it is a complete workout for the physical system that have positive impact on the body and mind. Surya Namaskar is basically a sequence of 12 powerful yoga poses. Watch here our Yoga expert Shakti , who will demonstrate the correct way of practicing Surya Namaskar and its amazing benefits. Watch the video to know the step by step process of doing Surya Namaskar.
सूर्य नमस्कार एक ऐसा योग है जिसे पूर्ण माना जाता है क्योंकि सूर्य नमस्कार पूरे शरीर को फायदा पहुंचाता है | सूर्य नमस्कार में 12 योग मुद्राएँ होती हैं जो शरीर की हर छोटी – बड़ी नसों को क्रियाशील कर देती हैं | लेकिन ऐसा तभी होगा जब इसे सही ढंग से किया जायेगा | आज के वीडियो में देखें हमारी गुडवैज फिटनेस से योगा ट्रेनर शक्ति को जो आपको बतायेंगी सूर्य नमस्कार की सभी 12 मुद्राओं को करने का सही तरीका और इससे होने वाले अनगिनत फायदों के बारे में |
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