生酮饮食每天要吃7-10杯菜，那一杯到底是多少？

生酮界的大V，Dr. Eric Berg的视频里反复讲，每天你要吃7-10 cups of veggies,7-10杯的菜。这个“杯”，对于我们中国人来说，非常的困惑，这个视频解释了一杯(1cup)到底是个什么概念？

▼ 影片目录 ▼
00:00 开头
00:08 生酮饮食关于“杯”的困惑
00:42 一杯究竟是多少
01:17 没有量杯怎么办

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