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나의 첫 머슬업 성공(My first Muscle up in my life)
Автор: 일섭방
Загружено: 17 мая 2020 г.
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Описание:
4년전 2017년 2월 말경부터 풀업을 시작하다가 바머슬업 철봉운동을 유튜브를 통해 알게된후
그때부터 꾸준히 노력하여 나의 첫 머슬업을 2020. 5. 17일 성공한후 약 한달간 감을 잊어버렸다가 한달후쯤 다시 성공하여 지금까지 철봉 근력운동을 머슬업과 풀업을 통해 해오고 있습니다.
지금도 이틀에 한번 풀업을 10개씩 10세트 100개 정도 근력운동을 하고 있으며 한번에 풀업의 기록은 30개 정도이며, 하루종일 풀업최고기록은 10개씩 22회로 220개 한 적 있습니다.
이 나의 첫 머슬업 성공은 32초의 짧은영상입니다.
그리고 근력운동의 하나로 추가하고 있는 철봉 오래매달리기 기록이
3분 20초(200초, 2019.12월 기록작성)을 제가 업로드한 영상에 있습니다.
Shorts.
62년생으로
59세입니다(2021년 3월 기준)
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Информация по загрузке:
![Zack Hemsey - The Way [instrumental] (Slowed + reverb) Loop Piano 20:00](https://ricktube.ru/thumbnail/7ORMbFFpcqY/mqdefault.jpg)
