Как уменьшить талию и не отказаться от капучино?
Автор: Анна Акимова | ЗОЖ 40+
Загружено: 2025-05-23
Просмотров: 1056
Хотите уменьшить объем талии и не отказываться от капучино?
Просто поменяйте кокосовое молоко на коровье.
Кокосовое молоко содержит в 8,5 раз больше насыщенных жиров, чем коровье😱
Именно насыщенные жиры повышают плохой холестерин и способствуют отложению жира в области живота.
Сравним:
🐮Коровье молоко жирность 3,5%
Калорийность 100г - 62 ккал
Жиры - 3,5г, из них насыщенные - 2,2г.
🥥кокосовое молоко консервированное
Калорийность 100г. - 197 ккал
Жиры - 21,3г., из них насыщенные - 18,9г.
После 45, чтобы оставаться стройной, нужно сокращать насыщенные и увеличивать ненасыщенные жиры.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить простые лайфхаки для поддержки фигуры после 40.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: