بعد سنّ 60، عادة يومية تحسّن الدورة الدموية وتخفف آلام الساقين
Автор: Dra. Elena Costa
Загружено: 2025-12-25
Просмотров: 74
بعد سن الستين، يبدأ كثير من الناس بالشعور بثِقَل في الساقين، تورم خفيف وألم صامت في نهاية اليوم، وغالبًا ما يُنظر إلى ذلك كأمر طبيعي مع التقدم في العمر. في هذا الفيديو، أشرح لماذا لا يجب تجاهل هذه الإشارات، وماذا تعني فعليًا لصحة الدورة الدموية في الساقين.
ستفهم بشكل مبسط وإنساني كيف يؤثر التقدم في العمر على عودة الدم من الساقين إلى القلب، ولماذا تظهر الصلابة والانزعاج تدريجيًا، وكيف يمكن لعادات يومية بسيطة أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في الحركة والخفة والاستقلالية.
هذا المحتوى موجّه لكل من يشعر أن ساقيه لم تعودا كما كانتا من قبل. المتابعة هنا ليست التزامًا، بل خطوة واعية نحو رعاية الجسد واحترام احتياجاته مع الزمن.
ينضج الجسد في صمت، وعندما نتعلم الإصغاء لإشاراته قبل أن تتحول إلى ألم دائم، نجعل التقدم في العمر مسارًا من العناية والاستقلالية.
👉 — د. إلينا كوستا
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
