SPECIÁL: Psychika a krize na B7 (a jiných závodech)

► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit tlačítkem DÍKY přímo pod videem nebo na našem webu zde: https://www.nahoru.tv/podporte-nas. Děkujeme!

Lukáš Havránek, zkušený ultramaratonec s deseti starty na B7, sdílí tipy a rady na mentální přípravu a zvládání psychických krizí během náročných horských ultramaratonů i dalších horských výzev. Dozvíte se například jak pracovat s nervozitou a nejistotou před závodem, proč mít optimistický i pesimistický scénář, proč a jak se vyhnout přepálenému startu a zbytečným krizím, co dělat, když přijde psychický propad a proč je i nedokončení závodu cenná zkušenost.

Klíčové momenty:
1:17 Před závodem
8:20 Den D
10:09 Závod
14:20 Krize
20:05 Po závodě

► Partnerem tohoto dílu je ‪@BrainMarket‬. S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na e-shopu https://www.brainmarket.cz/ při nákupu nad 1500 Kč.

► Partnerem je také kavárna Cafe Vegáč na Ostravici pod Lysou horou, kde jsme mohli natočit tento díl: https://www.instagram.com/vegac_ostra... a https://www.facebook.com/vegacostravi...

NÁŠ DALŠÍ OBSAH K B7:
► Natočili jsme o B7 dokumentární film. Najdete ho zde: https://www.nahoru.tv/dokument-beskyd...
► Video SPECIÁL: 21 rad na úspěšné dokončení (nejen) Beskydské sedmičky zde:    • SPECIÁL: 21 rad na úspěšné dokončení (neje...  
► Video SPECIÁL: Silné nohy pro B7 a další horské závody zde:    • SPECIÁL: Silné nohy pro B7 a další horské ...  
► Video SPECIÁL: Výživa u běhání - co jíst a pít na B7? Najdete zde:    • SPECIÁL: Výživa u běhání – co jíst a pít n...  

Lukášovu reportáž i s hlasovými zprávami z Glossglockner Ultratrailu najdete zde: https://www.nahoru.tv/post/reportaz-g...

Článek s tipy na osvědčené suplementy najdete zde: https://www.nahoru.tv/post/osvedcene-...

Lukášův účet na Stravě najdete zde:   / strava  
A Instagram účet zde:   / lukhavran  

SLEDUJTE NÁS:
► web: https://www.naHoru.tv
► facebook:   / nahoru.tv  
► instagram:   / nahoru.tv  
► spotify: https://open.spotify.com/show/0PMRSUX...
► apple: https://podcasts.apple.com/cz/podcast...