Postoj Wu-ťi | ČAN-ČUANG čchi-kung 15 minut

Umění Čan-čuang čchi-kung neboli cvičení jako postoj Wu-ťi, někdy také nazývané "meditace ve stoje" nebo "obejmutí stromu", je cvičení vhodné pro zklidnění mysli, rozproudění energie a uvolnění těla. Postavíte se stabilně, srovnáte páteř, přivřete oči a soustředíte se dovnitř. Stačí vám i pár minut denně. Cvičení je také prostorově nenáročné, postačí vám necelý 1 metr čtvereční.

UPOZORNĚNÍ: Cvičení zkoušíte na vlastní nebezpečí. Nemůžeme nést žádnou odpovědnost za neúčinné provádění či případné zdravotní potíže způsobené chybným postupem. Správnému, bezpečnému a účinnému provádění se naučíte v našich kurzech ;)

Sledujte nás na webu:
https://www.taiji-quan.cz

Pokud nás chcete podpořit, objednejte si naše příručky:
TAJČI V LEPŠÍM SVĚTLE - https://www.stahuj-knihy.cz/stahujkni...
TAJEMSTVÍ OSMI KUSŮ BROKÁTU - https://www.stahuj-knihy.cz/stahujkni...

#qigong #chikung