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健身七年 自我摸索备战了第一次健体比赛（形体转变记录）My First Competition Recap (3 Months Transformation)
Автор: Jackedude哈恩
Загружено: 15 авг. 2022 г.
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分享一下我的3个月变化，人生第一次健体比赛备赛回顾。这次备赛一切都是自己学习摸索的，学习到了很多关于备赛的知识。人生有很多东西需要自己去尝试，才能真正理解其中的道理。这次亲历的备赛，我学习了很多关于操控碳水（糖原），钠，水分等等改变身体的状态。因为备赛时间紧迫，我没有减到极致的状态，但是对于3个月的时间，我确实全力以赴了。最后的成绩是第二名，我很满意。后面台下收到了几个自然健美裁判的夸奖，让我对健身（健体）有了跟大的兴趣。人生是一次历程，健身是一个学问，我们一直在学习和探索中。
频道介绍：这是一个信息量很大的健身频道，博主是健身营养狂热爱好者，自然健身7年，常年钻研美国健身区块，评论分析健身所见所闻
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