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Esercizi Glutei: Allenamento Glutei E Interno Coscia Con Cavigliere
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2024-01-19
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Allenamento completo per interno coscia e glutei con cavigliere.
Tempi di lavoro crescenti, primo blocco con 20 secondi ad esercizio, secondo blocco aumentiamo a 25 secondi, terzo blocco 30 secondi.
Sono presenti sia fasi di lavoro con recuperi tra ogni esercizio, sia fasi in cui il recupero è presente solo dopo ogni coppia di esercizio.
Peso cavigliere: 2-3kg a caviglia
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