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Esercizi Glutei: Allenamento Glutei E Interno Coscia Con Cavigliere

Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle

Загружено: 2024-01-19

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Allenamento completo per interno coscia e glutei con cavigliere.

Tempi di lavoro crescenti, primo blocco con 20 secondi ad esercizio, secondo blocco aumentiamo a 25 secondi, terzo blocco 30 secondi.

Sono presenti sia fasi di lavoro con recuperi tra ogni esercizio, sia fasi in cui il recupero è presente solo dopo ogni coppia di esercizio.

Peso cavigliere: 2-3kg a caviglia
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Esercizi Glutei: Allenamento Glutei E Interno Coscia Con Cavigliere

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