Corre MÁS RÁPIDO, por MÁS TIEMPO | Entrenamientos REALES que MEJORAN tu UMBRAL DE LACTATO
Автор: Seb Perez Lera | Entrenador de Maratón
Загружено: 2025-06-06
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El secreto para correr más rápido explicado de forma fácil con entrenamientos REALES!
En este video te explico qué es el UMBRAL DE LACTATO, cómo influye en tu rendimiento y te doy entrenamientos prácticos para mejorarlo, tal como lo hago con mis corredores.
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Este contenido está hecho para que corras más rápido, por más tiempo y sin lesiones.
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