ПП-десерт без сахара! Шоколадный, высокобелковый — 136 г белка в рецепте

Шоколадный ПП-десерт без сахара с мягким бисквитом, кофейной пропиткой и кремом из творога, протеина и филадельфии.
Идеально подойдёт для правильного питания, похудения, диеты, набора мышечной массы и просто вкусного чаепития без вреда для фигуры.
⠀
🔸 Без сахара
🔸 136 г белка в рецепте
🔸 Низкокалорийный
🔸 Подходит для диеты и сушки
🔸 Отличный вариант для сладкоежек на ПП

Этот десерт не только вкусный, но и действительно полезный. Простые ингредиенты, минимум времени — и вы получаете мягкий шоколадный бисквит с белковым кремом и насыщенной кофейной пропиткой.

🧾 Ингредиенты:
• Сыр «Филадельфия» — 125 г
• Творог 5% — 180 г
• Яйца — 4 шт
• Подсластитель — по вкусу
• Мука (цельнозерновая или любая) — 100 г
• Какао — 45 г
• Разрыхлитель — 1,5 ч. л.
• Ванилин — щепотка
• Соль — щепотка
• Греческий йогурт — 150 г
• Растворимый кофе — 1 ч. л. + 50 мл воды
• Протеин (шоколадный или нейтральный) — 60 г

⚖️ Общий вес: 850 г

🍽️ Общие КБЖУ:
• Калории: 1 638,1 ккал
• Белки: 136 г
• Жиры: 82,9 г
• Углеводы: 83,97 г

📊 КБЖУ на 100 г:
• Калории: 193 ккал
• Белки: 16,0 г
• Жиры: 9,8 г
• Углеводы: 9,9 г

📌 Подписывайся на канал, нажимай на колокольчик 🔔,чтобы не пропустить ещё больше ПП-десертов без сахара и вкусных рецептов для похудения!
Если рецепт понравился — ставь лайк и пиши в комментариях, как тебе вкус 😋
⠀#десерт #ппдесерт #ппрецепты #рецепт #шоколадныйдесерт #низкокалорийныерецепты #пп #диета #похудение #рецепт