Как полюбить себя и перестать сомневаться?

Сталкивались ли вы с нехваткой уверенности в себе?

Вы не одиноки. Особенно часто с этим сталкиваются женщины — статистика подтверждает, что низкая самооценка у женщин встречается значительно чаще, чем у мужчин.

🔍 Откуда берётся неуверенность?
Уверенность в себе начинает формироваться ещё в раннем детстве:
👶 В возрасте 1,5–3 лет ребёнок осваивает первые шаги самостоятельности и получает опыт через игру и любопытство.
🎒 А к 6–7 годам начинает активно сравнивать себя с другими — одноклассниками, друзьями, взрослыми.

Если в эти периоды ребёнок получает поддержку, принятие и опыт преодоления трудностей, формируется адекватная самооценка.

💡 Что включает в себя здоровая самооценка?
• Принятие себя — со всеми плюсами и минусами
• Понимание, что ошибки не равны моей ценности
• Способность к развитию и саморефлексии
• Позитивный внутренний диалог
• Навык конструктивного отношения к неудачам

🛠 Это не врождённый дар, а навык, который можно развивать в любом возрасте. Начать можно с малого — с доброго слова себе утром или честного признания: «Мне трудно, но я стараюсь».

Подписывайтесь на мой Телеграмм канал : https://t.me/klinikpsx