낮은 정서 지능을 가지고 있다는 17가지 신호

정서지능이란 뭘까요? 정서 지능은 사람들이 다른 이들과 더 효과적으로 의사소통할 수 있도록 도와주며, 행동과 감정을 관리하고, 최상의 결과를 가져올 결정을 하도록 만들어 줍니다. 그리고 그 사람이 얼마나 똑똑한지와 이 특성이 관련이 없는 것 같지만, 낮은 정서 지능을 가진 사람들은 성공에 이르는 데 있어서 보다 많은 난관에 부딪힐 수 있습니다.

대조적으로, 높은 정서지능은 삶의 질을 높이고 사람들을 현실에 잘 적응하게 만듭니다. 몇 심리학자들은 심지어 정서지능이 높은 사람들은 높은 IQ를 가진 사람들보다 더 성공적인 삶을 산다고 합니다.



TIMESTAMPS:

다른 사람들의 감정을 이해하는 데 어려움을 느낍니다. 0:37

이미 갖고 있던 감정적인 문제에 대해서 다른 사람을 탓합니다. 1:07

다른 사람들이 지나치게 예민하다고 생각합니다. 1:30

예상하지 못한 감정 분출을 겪습니다. 2:01

공감력이 결여되어있습니다. 2:23

친구들을 유지하는데 어려움을 겪습니다 2:42

감정과 관련된 상황을 처리하지 못합니다. 3:03

'포커 페이스'를 유지하고 다닙니다. 3:40

어조를 못 읽습니다 4:06

쉽게 스트레스를 받습니다. 4:34

감정에 이름을 붙이거나 구체화하지 못합니다. 5:19

지나치게 빨리 판단을 내립니다. 6:09

쉽게 기분이 상하고 남에게 원한을 품습니다. 6:52

오해 받는다고 느낍니다. 7:30

논쟁에 자주 휘말립니다. 7:53

감정의 중요성을 경시합니다. 8:24

감정의 도화선에 대해 무지합니다. 9:05

#정서지능 #정서지수 #eq



음악: https://www.epidemicsound.com/



SUMMARY:

(EQ로도 알려져 있는) 낮은 정서 지능을 가진 사람들은 그들 주변에 있는 사람들의 기분을 알아차리거나 이해하지 못합니다.

감정이란 우리가 내면에서 느끼는 것에 대한 반영이라는 것을 아마 알고 계실 것입니다. 하지만 낮은 EQ를 가진 사람들은 그들의 감정 상태에 대해 다른 사람들을 탓할 수 있다고 믿지요.

낮은 정서 지능을 가진 사람들은 자신들이 부적절한 행동을 한다는 점을 깨닫지 못합니다. 예를 들어, 그들 주변 사람들이 울고 있거나 우울한 기분을 느낄 때 농담을 늘어놓을 수 있지요.

정서 지능의 가장 중요한 요소 중 하나는 자신의 감정을 조절하는 능력입니다. 불행히도, EQ가 잘 발달하지 못한 사람들은 자신의 감정에 대한 통제를 잃는 경향이 있습니다.

낮은 EQ를 가진 사람들은 종종 차갑고 사려깊지 못하다는 인상을 줍니다. [다시 혼자] 때문에 이들은 친구를 사귀고, 유지하는 데 어려움을 겪습니다.

높은 정서 지능은 여러분이 다른 사람들의 감정을 이해한다는 뜻입니다. 동시에, 주변 사람들이 그 감정을 알아챌 수 있는 방법으로, 자신의 감정을 표현할 수 있는 능력을 뜻하죠.

정서 지능이 낮은 사람들은 목소리의 톤에서 다른 사람들의 감정을 인식하지 못합니다.

낮은 정서 지능을 가진 사람들 자신들의 기분을 표출하지 않고 안에 가둬둡니다. 결과적으로, 부정적인 감정들이 안에 쌓여서 불안, 긴장, 스트레스의 조합을 만들게 되죠.

낮은 정서 지능을 가진 사람들은 풍부한 감정 어휘를 가지고 있지 못합니다. 그러므로, 어떤 감정을 겪을 때, 정확하게 느끼는 감정이 무엇인지 파악할 수 없죠

동료, 가족, 친구, 심지어 길가의 행인까지, 정말로 모두와 논쟁하고 있는 것과 같은 사람을 알고 계신가요? 그렇다면 낮은 정서 지능을 가지고 있을 확률이 높습니다.

낮은 EQ의 사람들은 특정 상황에서 자신의 반응을 예상하지 못하죠. 그래서 불쾌한 결과를 피하지 못하는 것입니다.
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