ЕМУ НЕТ РАВНЫХ ЕСЛИ...! ЧТО ТВОРИТ ГРАНАТ С ОРГАНИЗМОМ ! ПРОСТО ДОБАВЬ НЕМНОГО В...

Гранат - это плод листападного дерева Punica granatum семейства Деребенниковые. Родина растения- Персия современный Иран. Сейчас гранат выращивает в Индии Турции Израиле Грузии Азербайджане и на юге России.
Плод имеет плотную кожуру внутри - сотни сочных семян окружённых кисло-сладкий мякотью. Цвет - от ярко-красного до бордового.
Состав и пищевая ценность.
Гранат богат.
Витамином С.
Витамином группы- В (В1, В2, В6).
Фолиевой кислотой.
Калием, железом, магнием.
Полифенолами- особенно элаговой кислотой, и антоцинанами.
Органическими кислотами. Лимонный, яблочной.
Калорийность - около 70-80ккал на 100г. Основные питательные вещества- углеводы, и антиоксиданты.
Польза для организма.
Гранат обладает выраженной пользой.
Сердце и сосуды. Снижает артериальное давление, укрепляет сосудистые стенки, благодаря калию, и антиоксидантами.
Иммунитет. Витамин С и флаваноиды активируют, железа и фолиевой кислоты.
Кровь. Помогает при анемии благодаря содержанию, железа и фолиевой кислоты.
ЖКТ. Гранатовый сок в малых дозах, стимулирует пищеварение.
Онкозащита. Эллаговая кислота обладает, антимутагенным действием, (по данным Cancer Research).
#здоровье#гранат#пользаивред#крепкоездоровье#