Завтрак. Правильный, Умный, Полезный!🚀 Проснись и пой с улыбкой до ушей!

💪Чтобы завтрашнее утро было бодрым и продуктивным, предлагаю начать его с “БАДЕРАЯ БОДРОСТЬ”. Что скажешь?

Хочу поделиться здравой идеей - “Что такое сбалансированный завтрак! Заряд энергии на весь день!” 🚀

☀️ Утро - проснись, сияй и властвуй! ☀️ Ведь каждый день у каждого есть новая возможность начинать день с правильного завтрака. Оставьте мифы о скучных бутербродах и пустых калориях! Вам сама жизнь подсказывает - как надо кушать. И я благодарна Тамаре “Сам Себе Здоров” - специалиста по китайской медицине. Она научила меня культуре еды. И это, прежде, всего полноценный завтрак. А сегодня я создаю красивую симфонию вкуса и пользы. Она точно наполнит вас энергией до самого вечера.

Итак, приглашаю на подиум звезду утра - "БАДЕРАЯ БОДРОСТЬ"
И это не просто завтрак - а мощный запуск всех ваших систем для пробуждения вашей внутренней силы! И вот почему:

Есть древняя Мудрость Востока. Согласно древней китайской медицине, время с 6 до 9 утра - 🕰️ золотой час для вашего желудка. Он в этот период наиболее активен и способен эффективно переваривать пищу, извлекая из нее максимум пользы. Поэтому сытный и сбалансированный завтрак в это время - залог вашей силы и энергии на весь день! 💪

О бодрящих аккордах. А для того, чтобы окончательно проснуться и взбодриться можно добавить к вашему к завтраку чашку ароматного кофе ☕ или горячего какао 🍫.

О Кофе. Этот волшебный напиток не только пробуждает разум, но и, согласно некоторым исследованиям, может приносить пользу здоровью, например, улучшать концентрацию и снижать риск определенных заболеваний. Главное - знать меру.

О Какао. Ароматный какао - несказанное удовольствие и польза! Он богат антиоксидантами, защищающие наши клетки. А также магнием, который необходим для энергии и отличного настроения. (о кофе с какао - из интернета)

-Творожное облако. Я всегда взбиваю творог со сливками ☁️или с домашним кефиром. Его нежность непревзойденная. Она как лучик солнца, обволакивает вкусовые рецепторы. А изюм напоминает о лете своей сладостью🍇. Как же обойтись без орехов - это орехи качественные жиры, а это заряд мудрости и энергии 🌰. Небольшая щепоточка корицы 🍂 пробуждает чувства и дарит тепло домашнего уюта.

-Яичный триумф. Про белок знают все и Яйцо 🥚 является источником белка. Это хороший строительный материал тела и надежный помощник в борьбе с усталостью.

-Хлеб с маслом. Всего немного цельнозернового хлеба 🍞 с тонким слоем сливочного масла 🧈 - уравновесит ваш баланс.

-Витаминный бум. Для меня это трио супергероев: тыква 🎃, яблоко 🍎 и курага 🍑. Эти красивые и яркие ребятки обогащают здоровье, наполняя витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.

Как Вы думаете: Почему же это работает?

Такое сочетание продуктов в завтраке - идеальный баланс белков, жиров и углеводов, дополненный витаминами и минералами. А самое главное, еда употребляется в лучшее для пищеварения время! И он дает вам:
Долговременную энергию. Вы сильны в течении всего дня!
А отличное настроение. Выработка Серотонина, гормон счастья! Он точно благодарен вам за этот завтрак.
-Здоровье и Красота. Полноценное питание - хорошая кожа, крепкие ногти, здоровые волосы и это приятные бонусы.
-Энергия и сила на день. Благодаря правильному времени приема пищи, ваш организм получает максимум пользы.
-Ясный ум и концентрация. Чашечка кофе - хороший импульс к тому, чтобы сосредоточиться на поставленных целях.

Хочу обратить к Вам с призывом. Не мечтайте об идеальном завтраке, а просто приготовьте его для себя и своих близких! 👩‍🍳👨‍🍳 И вы почувствуете, как с каждым днем ваше тело наполняется силой, а разум - ясностью. Такой завтрак - выигрышный билет в мир, где каждый день - Жизнь, полная энергией и возможностями.

Желаю Вам - проснуться с первыми лучами солнца, приготовить волшебный завтрак, чтобы ваш день был наполнен энергией и достижениями! И не забудьте насладиться чашечкой ароматного кофе! 🏃‍♀️🏃‍♂️

#ЗавтракЧемпионов #ЗдоровоеНачало #БодростьКаждыйДень #ТворожноеУтро #ВитаминныйЗаряд #ЭнергияНаМаксимум #СбалансированныйЗавтрак #ППЗавтрак #ПравильноеПитание #ЗдоровыйОбразЖизни #КитайскаяМедицина #ЗдоровыйЖелудок #СилаУтра #Кофе #УтреннийКофе #Какао #HealthyBreakfast #BalancedBreakfast #MorningRoutine #EnergyBoost #HealthyEating