［四毒］第4回知らずに摂っている［乳製品］のリスク〜［乳製品］が引き起こす体の不調とは？50代からの体調管理。

四毒シリーズ4回目。乳製品の本当の健康リスクと体に与える悪影響を知って、50代からの健康管理をしていきましょう。まずは正しくなぜ、何が、どう体に悪いのかを知り、どう対処するかを考えていきましょう。私が使っている代替品の提案や、辞めてどう変わったかをお話しします。

出典元データ

1. カゼインが腸に与える影響
• 研究結果: ラットを対象とした研究で、カゼインやグルテンを多く含む食事が腸の透過性を高め、リーキーガット（腸漏れ）を悪化させることが示されています。

 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

• A1カゼインと炎症: A1ベータカゼインは、消化過程でオピオイドペプチドを生成し、胃腸の炎症を引き起こす可能性があります。

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

2. 牛乳に含まれるホルモンとがんリスク
• エストロゲンと乳がん: 牛乳の摂取がエストロゲン受容体陽性（ER+）の乳がんリスクと関連していることが報告されています。 
• IGF-1の影響: 牛乳の摂取により、インスリン様成長因子1（IGF-1）のレベルが上昇し、これが乳がんのリスクを高める可能性があります。
 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

• 乳製品とがんリスク: 乳製品の摂取が肝臓がんや乳がんのリスク増加と関連していることが示されています。

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

3. 牛の飼料と抗生物質の残留
• 抗生物質の残留: 市販の牛乳から、現在使用されている農薬や抗生物質の残留が検出されており、一部は連邦基準を超えているケースもあります。
 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

• 成長ホルモンの使用: 従来の牛乳には、合成成長ホルモンの使用を示唆する高レベルのIGF-1が含まれていることが報告されています。
 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...



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NY在住のリカです。2015年東京からアメリカのニューヨークに来ました。
50歳を過ぎてもっと健康的な生活をしたくて模索中です。Bodyとmind両方の健康が幸せに暮らすために必要と考えます。
旦那さんはフォトグラファー
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Hi, I am Rika who is 50 years old Japanese woman from Tokyo . I have been in New York since 2015.
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