Жестокие тренировки и диета Ламина Ямала в день матча

В свои 18 лет Ламин Ямал — не просто восходящая звезда «Барселоны» — он уже меняет представление о том, что значит быть современным вингером. В этом видео мы подробно расскажем о его еженедельном плане тренировок, диете и секретах восстановления, которые обеспечивают его выступления как за клуб, так и за сборную.

От силовых дней для нижней части тела и взрывных циклов с собственным весом до традиционного предматчевого блюда из курицы с рисом и арахисовым соусом — каждая деталь образа жизни Ямала разработана для баланса между ростом, скоростью и силой.

Будете ли вы начинающим футболистом или просто ищете вдохновение для более эффективных тренировок, история Ямала доказывает, что дисциплина и полезные привычки лучше, чем короткие пути. Смотрите до конца, чтобы узнать ключевые выводы, которые вы можете применить в своей фитнес-программе.

Ключевые слова:
Ламин Ямал, тренировка Ламина Ямала, диета Ламина Ямала, вундеркинд «Барселоны», тренировки ФК «Барселона», программа футбольных тренировок, диета Месси, тренировки в Ла Масии, самый молодой бомбардир Испании, фитнес в футболе, тренировка в футболе с собственным весом, план диеты спортсмена, восстановление в футболе, тренировки подростков в футболе, Барселона №10