Epaules enroulés vers l'avant : Seance complète pour travailler votre posture ( par un KINE )

Vous étiez nombreux à me demander cette seance pour traiter ce problème que beaucoup d'entre vous retrouve.

Attention cette posture n'est pas forcement lié à des potentielles blessures ou douleurs . Cette seance vous permet de traiter ce problème

Dans cette séance le travail est axé sur deux thématique : renforcement des fixateurs d'omoplates de votre dos l'arrière de vos épaules mais également un travail de mobilité d'épaule pour étirer vos grand pectorals et petit pectoral . Leur tensions entraine un enroulement des épaules vers l'avant . Il faut donc de façon schématique renforcer l'arrière de votre corps et d'entendre le devant de vos épaules

Les exercices sont à faire sans douleurs , de façon progressives si vous voulez par la suite augmenter la charge .

Ce travail de renforcement est tres important pour fixer et redresser votre posture , des étirements ne suffiront pas c'est pour cela que je vous propose les deux dans cette seance .

J'espere que vous prendrez du plaisir dans la souffrance lors de cette seance . Si vous avez des questions sur un problème de douleur ou un exercice que vous ne ressentez pas bien n'hésitez pas

Si vous voulez approfondir les séances je propose des programmes de renforcement ,mobilité et étirement sur toutes les articulations du corps .

Si cela vous intéresse je vous met le lien ici :

https://pamz-therapy.vhx.tv/browse

Grace à cette video je vous propose une offre découverte à 4 e le mois sans engagement avec accès à tout les programmes écrivez moi en commentaire pour avoir le Code

Comme d'habitude si vous voulez mettre un petit like et un petit commentaire ça serait super ça me permet de booster la visibilité des videos