Caminata lateral + desafío mental: el secreto del equilibrio total

Caminata lateral + desafío mental: el secreto del equilibrio total

La caminata lateral cruzada es mucho más que un simple paseo.
Es un ejercicio funcional que fortalece tu equilibrio, tu coordinación y… tu cerebro.

✅ Mejora tu estabilidad
✅ Activa ambos hemisferios del cerebro
✅ Previene caídas
✅ Desarrolla agilidad física y mental

¿Quieres un reto extra?

➡️ Cuenta hacia atrás mientras caminas
➡️ Nombra colores, letras o animales
➡️ Esquiva obstáculos como conos o cojines

Este tipo de entrenamiento dual mejora la atención, la memoria y la capacidad de reacción.
Y lo mejor: lo puedes hacer en casa y sin ningún equipo especial.



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