Как получать удовольствие от жизни. Пошаговый алгоритм.

Телеграм-канал https://t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте https://vk.com/club165243874
Дзен https://dzen.ru/id/5dcba1161877c954d6...
Rutube https://rutube.ru/channel/23967510/

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: [email protected]

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат https://fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980

В ЭТОМ ВИДЕО:
"Враги" на пути к удовольствию.
Комплекс жертвы, чувство вины, желание быть для всех удобным и запрет на удовольствие.
Простой способ входить в состояние удовольствия.
Родовые сценарии и трудности в получении удовольствия.
Как найти именно свое удовольствие.
Как не забывать и находить время для удовольствиях в ежедневной суете.
Получение удовольствия как энергетическая практика.
Жизненная сила и удовольствие.
Где брать энергию.

Пошаговый алгоритм.
1. Позволение получать удовольствие.
2. Осознание "мое удовольствие в моих руках".
3. Расставить приоритеты, "нет" всему, что мешает удовольствию.
4. Фокусировка на удовольствии. Вопрос "Как я могу получить удовольствие от жизни уже сегодня?"
5. Тренировка навыка получать удовольствие. Список из минимум 20 удовольствий. 21 день минимум 1 удовольствие.
6. Входить в состояние удовольствия без внешних стимуляций. 2-3 раза в день на 2-3 минуты воспроизводить зафиксированное на предыдущем пункте состояние удовольствия.

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Страх быть собой    • Страх быть собой. Низкая самооценка. Как б...  

Страх будущего    • Как преодолеть страх будущего и неизвестно...  

Куда уходит энергия    • Куда уходит энергия. Причины нехватки сил.  

Где взять энергию    • Где взять энергию и силы для жизни?  

Возможно, вы искали: жизненная сила, внутренняя энергия, энергия человека, женская энергия, как полюбить себя, принятие, как принять себя, женская психология, психология женщины, энергетические практики, принятие себя, женская самооценка, чувство вины, как бороться со стрессом, как избавиться от стресса, стрессоустойчивость, любовь к себе, отношения с собой, жизненная энергия, наслаждение, чувства и эмоции, как снять стресс, психология счастья, радость жизни, радость от жизни, женские практики, женское счастье, как стать счастливым, секрет счастья, как перестать быть жертвой, развитие эмоционального интеллекта, принять себя, как быть счастливым, люби себя, нет сил, усталость, справиться со стрессом.