⚡️Запись прямого эфира со спортивными врачами сборной России по лыжным гонкам.

⚡️Запись прямого эфира с врачами сборной России по лыжным гонкам.

Старший врач ФЛГР Роман Эрлихман и врач группы Егора Сорина Анастасия Тихонова ответили на вопросы наших подписчиков и на наши вопросы.

Телеграмм канал Романа Эрлихмана:
https://t.me/DoctorErlikhman
Прямые эфиры проходят на нашей странице ВКонтакте: https://vk.com/nalyzhi - подписывайтесь.

00:49 Что входит в обязанности врача сборной России по лыжным гонкам
03:03 Можно ли выходить на тренировку больным?
05:30 Профилактические мероприятия - что делать, чтобы не болеть
09:30 С какого возраста и что можно принимать из спортивного питания? И о питании спортсмена в целом.
19:58 Тренировки в жару. Рекомендации
22:50 Диагноз МАРС - есть ли противопоказания к занятиям спортом
23:59 Мышечный спазм
26:37 Энергетики и еще немного о питании спортсмена
35:18 Баня и другие способы восстановления
41:56 Про мозоли
43:33 «Асфальтовая болезнь»
44:20 «Горят лёгкие»
45:35 О диагнозах, связанных с сердцем
48:39 Как бежать гонки в мороз. Обморожение
53:15 Контроль веса
55:55 У ребенка по ночам сводит мышцы ног
57:00 Холодный душ или ванна со льдом после тренировки
1:00:10 Однотипное и разнообразное питание
1:01:10 Замер лактата - как, для чего, чем, с какого возраста
1:04:20 «Перетрен» - как определить