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【納豆の効果は実際あるのか？】毎日食べると健康？美容・健康・老化・アンチエイジング全ての側面から医師が解説します
Автор: 友利新公式チャンネル(内科・皮膚科医)
Загружено: 27 февр. 2025 г.
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【納豆の効果は実際あるのか？】毎日食べるべき？美容・健康・老化・アンチエイジング全ての側面から医師が解説します
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0:00 オープニング
0:30 納豆の栄養分
1:31 ビタミンE
2:04 ビタミンK
2:58 ビタミンB2
3:26 食物繊維
3:57 体に与える影響
4:08 腸内環境
6:14 血管へのアプローチ
7:13 血圧の上昇を抑える
9:21 骨への影響
10:27 食べるタイミング
12:09 粒の形状による違い
12:49 1日の摂取量
13:35 まとめ
13:55 エンディング
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