5 versteckte Zuckerfallen im Supermarkt!

Manche Lebensmittel gelten aufgrund dessen was vorne drauf steht als vorteilhaft für die Gesundheit. Doch schaut man mal genauer hin, erkennt man, dass dem nicht immer so ist.

Das bedeutet nicht, dass es eine Einteilung in „gute“ und „ungesunde“ Lebensmittel gibt.🙏
Natürlich ist es langfristig nicht gut, jeden Tag 2 Liter Cola anstatt 2 Liter Wasser zu trinken und
2 Tafeln Schokolade anstatt 2 großer Portionen
Gemüse.🤞🏼❤️
Aber eine Tafel Schokolade ist deshalb nicht automatisch „ungesund“. Entscheiden ist die Menge und das Wort langfristig. Daher ist es so wichtig zu verstehen, dass der Großteil der Ernährung auf Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkorn, Protein, ungesättigten Fetten und Obst bestehen sollte. Genau dann ist die Schokolade, das Schoko Müsli oder die Cola nämlich erst recht nicht ungesund. Denn die Basis stimmt❤️
Das Ziel sollte eine langfristige gesunde Umstellung sein, keine kurze radikale Crash Diät. Das wichtigste: Ernährung ist individuell.
Es gibt nicht DIE EINE Lösung. Du magst Magerquark nicht, dann probier ne andere Proteinquelle. Du hast gelesen, dass im Walnüssen viel Omega-3 ist, aber dir wird schon beim Gedanken an die Nuss schlecht - Versuchs doch mal mit Chia Samen. Ich glaube ihr versteht meinen Punkt🤓

Ich freu mich wie immer über euer Feedback!❤️

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Inhalte

0:00 5 versteckte Zuckerfallen
0:11 Ingwershots
1:38 Cerialien
3:25 Low Fat Produkte
5:10 Protein Prdoukte
6:44 Smoothies