SPEZZATINO CON PATATE E CIPOLLE LIGHT/STEW WITH POTATOES AND ONIONS/GUISO CON PAPAS Y CEBOLLAS

SPEZZATINO ALLE CIPOLLE LIGHT-cottura senza grassi aggiunti
STEW WITH ONIONS-cooked with no added fats
GUISO CON CEBOLLAS DIETÉTICO-cocinado sin grasa añadida

Un piatto unico decisamente saporito, sano e facilissimo da preparare, che ci permette di gustare questa verdura ricca di sostanze nutrienti, che possiedono proprietà antiossidanti, antibatteriche e antinfiammatorie, apportando benefici per il cuore, la circolazione, il sistema immunitario e il controllo della glicemia. Contengono inoltre vitamine (C, B), minerali (potassio, calcio) e flavonoidi come la quercetina, che contrastano i danni dei radicali liberi.

INGREDIENTI per 4-5 porzioni

CARNE MAGRA PER SPEZZATINO 500g
CIPOLLE 500g
PATATE 500g
AGLIO a piacere
ALLORO 1 foglia
BRODO GRANULARE DI VERDURA 1/2 cucchiaino scarso
AGLIO IN POLVERE a piacere
PEPE NERO IN GRANI a piacere
INGREDIENTE SEGRETO 1


A decidedly flavorful, healthy, and easy-to-prepare one-pot meal, it allows us to enjoy this nutrient-rich vegetable, which possesses antioxidant, antibacterial, and anti-inflammatory properties, benefiting the heart, circulation, immune system, and blood sugar control. They also contain vitamins (C, B), minerals (potassium, calcium), and flavonoids such as quercetin, which counteract free radical damage.

INGREDIENTS for 4-5 servings

LEAN MEAT FOR STEW 500g
ONIONS 500g
POTATOES 500g
GARLIC to taste
LAUREL 1 leaf
GRANULAR VEGETABLE BROTH 1/2 scant teaspoon
GARLIC POWDER to taste
BLACK PEPPER CORNS to taste
SECRET INGREDIENT 1


Un plato único rápido, delicioso, saludable y fácil de preparar, que nos permite disfrutar de esta verdura rica en nutrientes, con propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias que benefician el corazón, la circulación, el sistema inmunitario y el control del azúcar en sangre. También contiene vitaminas (C, B), minerales (potasio, calcio) y flavonoides como la quercetina, que contrarrestan el daño de los radicales libres.

INGREDIENTES para 4-5 porciones

CARNE MAGRA PARA GUISO 500g
CEBOLLAS 500g
PAPAS 500g
AJO al gusto
LAUREL 1 hoja
CALDO DE VERDURAS GRANULAR 1/2 cucharadita escasa
AJO EN POLVO al gusto
GRANOS DE PIMIENTA NEGRA al gusto
INGREDIENTE SECRETO 1

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