Домашний замороженный йогурт (ПОЛЕЗНЫЙ, СЛИВОЧНЫЙ, БЕЗ МАШИНЫ!)

ДОМАШНИЙ ЗАМОРОЖЕННЫЙ ЙОГУРТ

Сегодня я покажу вам, как приготовить замороженный йогурт без холодильника.

Этот замороженный йогурт — отличная замена мороженому, он менее жирный и менее калорийный.

Он невероятно кремовый, без кристаллов льда внутри. Этот метод работает всегда!

💚БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Здоровый образ жизни без лишних хлопот (5 ошибок, которых следует избегать для улучшения здоровья)
https://howtocooksmarter.com/free-guide/

📚 Моя новая книга рецептов [HOWTOCOOKSMARTER: 50 рецептов, которые сделают вас счастливее и здоровее]
https://howtocooksmarter.com/cookbook/

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ:
   • Easy Scones Recipe (with Oats and Blueberr...  

   • 1 Minute Brownie in a Mug (HEALTHY and FUD...  

   • Healthy Oatmeal Carrot Cake  

   • I made PEANUT BUTTER FUDGE that is actuall...  

Вот почему вам понравится этот полезный замороженный йогурт:
В нем меньше жира и калорий!
Он невероятно сливочный!
Можно приготовить без мороженицы!
Так легко создавать разные вкусовые сочетания!

РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО ЗАМОРОЖЕННОГО ЙОГУРТА
(на 6 порций)

Ингредиенты:
2 стакана греческого йогурта (460 г)
1/2 стакана жирных сливок (120 мл)
1/4 стакана овсяных хлопьев или овсяной муки (25 г)
1/4 стакана меда или кленового сиропа (60 мл)
1 ст. л. ванильного экстракта или ванильной пасты
1,5 ст. л. несладкого какао-порошка
30 г темного шоколада

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ (на порцию):
176 калорий, жиры 7,1 г, углеводы 18,6 г, белки 9,1 г

Приготовление:
Процедите греческий йогурт через марлю.

В стеклянной миске смешайте жирные сливки и овсяные хлопья, перемешайте и оставьте на 15 минут.

Продолжайте добавлять греческий йогурт, мёд и ваниль, тщательно перемешайте.

Добавьте в миску какао-порошок и тёртый тёмный шоколад. Тщательно перемешайте до однородности.

Накройте и поставьте в морозилку на 45 минут.

Достаньте из морозилки и перемешайте смесь резиновой лопаткой. Снова поставьте в морозилку и повторяйте процедуру каждые 30 минут ещё 2 часа.

Когда шоколадно-йогуртовая смесь застынет, но останется кремообразной, разложите её по порционным тарелкам и наслаждайтесь.

Остатки переложите в герметичный контейнер и дайте им размягчиться в течение 30 минут перед употреблением.

Приятного аппетита!