抑鬱症如何自救？情緒病？不快樂？焦慮痛苦？就用修行治癒你的情緒困擾，告別憂鬱症焦慮症🔥｜只要用對的方法，從源頭改變人生，得到真正的喜悅 🌟！

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🔥全球四分一人都有情緒問題，
當有情緒困擾請勿忽視⋯⋯
或許你試過很多方法： 看心理醫生，食藥，用很多心靈工具都解決不到你的情緒問題
嘗試打開內心，聽聽心靈導師Alan 的抑鬱症自救方法！
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他們做到， 同樣你都可以做到 ❤️
就用修行治癒你的情緒困擾～

🔥 Alan 心靈導師會在這影片告訴大家
如何減緩抑鬱症？如何告別憂鬱症？如何走出抑鬱？
如何緩解抑鬱症？憂鬱症一直睡覺怎麼辦？
如何提升自己的精神？一直很憂鬱怎麼辦？
抑鬱症如何康復？憂鬱症怎麼變好？憂鬱症怎麼自癒？
一直亂想怎麼辦？心靜不下來怎麼辦？為什麼會胡思亂想？
如何消除憂鬱？如何停止焦慮？憂鬱症怎麼走出來？
如何讓自己心平靜？如何讓自己心定下來？
以上問題，你將會在影片中得到答案！
就用修行治癒你的情緒困擾～

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 今段影片影片內容 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 抑鬱症(憂鬱症)真的有得被治療嗎？
00:46 抑鬱症(憂鬱症)如何自救？
01:21 如何看待自己的抑鬱症(憂鬱症)？
01:28 如何利用洞察力去看清事物本質，令你不再情緒內耗?
03:24 如何用另一個角度看待不如我所願的事物?
04:12 發生的事物如何影響着我們，導致我們會有焦慮、抑鬱的情緒？
05:01 如何應對變幻無常、不可控的事物？
06:22 如何利用覺察去看穿物事對錯，而不帶主觀情緒？
07:17 如何不再聚焦不好的事，令你不再情緒內耗？
08:00 為何聚焦在「缺」的部分，會導致你有焦慮、抑鬱的情緒？
08:43 如何學習看到正面的事件，令你不再情緒內耗？
09:21 如何將負面的情緒往後一步，不回應不如意的事情？
10:16 個案分享：Peggy如何利用覺察27念解決情緒困擾，不用再看精神科？
10:49 個案分享：Minnie如何利用覺察27念修補與母親的關係，同時情緒病也沒有復發？
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🌟關於《覺察》身心靈導師 Alan Yum:

🔹 任斌豪，國際認證心靈教練 Alan Yum，擁有豐富的心靈指導經驗。
擁有以下專業資格:
ACMA國際認證績效教練
BSCTA(UK)英國認可企業教練
PSYMIC認可靜觀導師
IAPC國際認證身心靈療癒師（大師級別）
超過 12 年的靈性修行經驗，致力於推動人類的內在覺醒。

🌟關於《覺察》催眠治療師 Emily Yan：

🔹 殷嘉晞，國際認證催眠治療師 Emily Yan，擁有豐富的心靈指導經驗。
擁有以下專業資格:
美國NGH國際認證催眠治療師
美國NGH國際認證催眠治療講師
IAPC國際認證身心靈療癒師（大師級別）
5年靈性修行者
尼泊爾頌缽治療師
NLP執行師

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