Еда для счастья. Как повысить СЕРОТОНИН?

🟣 ПРИГЛАШАЮ НА МОЙ НОВЫЙ КАНАЛ:    / @sofiaromel  
📗 Мы разберем, как через психотерапию улучшить качество жизни.
📗 Как найти внутреннюю опору и стать сильнее, счастливее в современном хаотичном мире.
📗Здесь тебя ждут регулярные новые выпуски и форматы.

Если больше не хочешь жить по чужим сценариям – подписывайся👉 @sofiaromel. Здесь будет неудобная, но такая нужная правда, встряска мозга и мощный рывок к свободе 💋

В видео обсуждаем продукты, которые содержат аминоксилоту триптофан - предшественник серотонина. Существуют ли продукты, которые "содержат" серотонин? Где и как синтезируется серотонин в организме? Что нужно, чтобы из триптофана образовывалось больше серотонина? Как серотонин оказывается в головном мозге?

Разделы видео:
00:00 - введение и роль серотонина
02:01 - что такое серотонин, и как он синтезируется в организме?
04:13 - почему питание может быть важным для синтеза серотонина?
05:17 - продукты, богатые триптофаном
06:48 - можно ли просто "съесть" серотонин"?
07:45 - биохакинг и серотонин, 5-HTP
08:25 - кому полезна диета, богатая триптофаном?
09:28 - почему тема серотонина и депрессии/счастья не так однозначна?

👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов: https://forms.gle/tQeitTPsuXrSq8eEA
Или пишите напрямую на почту ассистента: [email protected]

👉 Онлайн-центр психотерапии https://evropapsi.com/

👉 Телеграм-канал https://t.me/+rQDD-DFvoTJkOGUy

👉 Мой канал с короткими видео (Shorts):    / @evropapsi_shorts  

👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:   / romelsofya  

#серотонин #питание #счастье