Заготовка ВЕГАНСКОГО осеннего блюда! (6 простых рецептов для вашего холодильника)

Спасибо LMNT за спонсорство этого видео! Зайдите на сайт https://DrinkLMNT.com/TCE, чтобы получить бесплатный набор пробников при любой покупке. Вам понравится каждый вкус!

Присоединяйтесь ко мне на кухне, пока я готовлю несколько осенних завтраков, два сытных ужина на растительной основе и множество перекусов из цельных продуктов. Готовя много еды в начале недели, я могу питаться правильно, меньше нервничать во время еды и иметь больше времени на другие любимые дела в течение недели.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПО РАСТИТЕЛЬНОЙ КУХНЕ:
► Приготовление блюд на растительной основе для начинающих:    • PLANT-BASED MEAL PREP for Beginners + Free...  
► БЕСПЛАТНЫЙ PDF-файл с рецептами приготовления блюд: https://theconscientiouseater.com/pla...
► Мой самый продаваемый кулинарный бестселлер! https://theconscientiouseater.com/pla...

✨ Прямые ссылки на рецепты в видео ниже!✨

► Овсянка с яблочным пирогом:
Яблоки с корицей:
4 крупных зелёных яблока, нарезанных дольками
1 столовая ложка корицы
1/4 стакана коричневого сахара
Овсянка:
2 льняных яйца
1 стакан яблочного пюре
1,5 стакана молока
1/4 стакана кленового сиропа
1 чайная ложка ванили
2 столовые ложки масла
2 чайные ложки разрыхлителя
2 чайные ложки корицы
щепотка соли
1/4 стакана коричневого сахара
3 стакана овсяных хлопьев
1/2 стакана овсяной муки

Обжарьте нарезанные яблоки, корицу и коричневый сахар в небольшом количестве воды до мягкости, уваривания и карамелизации. Отставьте в сторону.
В большой миске приготовьте два льняных яйца. Дайте им загустеть, прежде чем добавить остальные ингредиенты (кроме овсяных хлопьев), и взбейте до однородной массы. Добавьте овсяные хлопья, овсяную муку и половину яблок с корицей, перемешайте и выложите смесь в смазанную маслом форму для выпечки размером 23x33 см. Выпекайте при температуре 190°C около 30 минут или до застывания.

► Карри из красной чечевицы: https://rainbowplantlife.com/vegan-re...
► Гранола со специями «чай»:
4 стакана овсяных хлопьев
1 стакан измельчённых орехов пекан
1/2 стакана тыквенных семечек
1 столовая ложка корицы
2 чайные ложки молотого кардамона
1/2 чайной ложки молотого имбиря
1/2 чайной ложки морской соли
1/2 стакана миндальной пасты
2/3 стакана кленового сиропа

В большой миске смешайте все ингредиенты, кроме миндальной пасты и кленового сиропа. В кастрюле смешайте миндальную пасту и кленовый сироп и нагревайте до получения жидкой консистенции. Вылейте смесь из сладкой миндальной пасты на овсяные хлопья и орехи и перемешайте до однородности. Выложите смесь на противень, застеленный пергаментной бумагой, и выпекайте при температуре 175°C в верхней части духовки в течение 10 минут. Затем переместите противень в нижнюю часть духовки и оставьте гранолу запекаться еще 10–15 минут или до золотистого цвета и появления аромата.

► Энергетические батончики с пеканом и специями
2 стакана жареных орехов пекан
1/2 стакана тыквенных семечек
Корица
Мускатный орех
Щепотка соли
3 стакана фиников без косточек

Измельчите жареные орехи пекан, семена тыквы и специи в кухонном комбайне до получения мелкой крошки. Добавьте финики без косточек и измельчите до образования теста, которое будет сохранять форму при сжатии пальцами. Скатайте из теста шарики или раскатайте его в большой прямоугольник и нарежьте на батончики.

► Простое зелёное карри
1 луковица, нарезанная
1 столовая ложка тёртого имбиря
3 зубчика чеснока, измельчённых
Зелёная карри-паста по вкусу
Кокосовое молоко
Много зелёных овощей!

Обжарьте лук, имбирь и чеснок в кастрюле с небольшим количеством воды или кокосового масла до мягкости. Добавьте зелёную карри-пасту по вкусу и обжаривайте до появления аромата. Добавьте кокосовое молоко и овощи и тушите на медленном огне до мягкости. Подавайте с рисом или лапшой.

Подпишитесь, чтобы смотреть больше подобных видео! https://www.youtube.com/c/theconscien...

Оставайтесь на связи!
🔔 БЛОГ: https://theconscientiouseater.com/
🔔 INSTAGRAM:   / theconscientiouseater  
🔔 FACEBOOK:   / theconscientiouseater  
🔔 PINTEREST:   / _created  

********************
Временные коды видео
*********************
0:00 - Обзор приготовления блюд
0:16 - Запечённая овсянка с яблочным пирогом
2:52 - Карри из красной чечевицы
4:10 - Гранола со специями и чаем
5:27 - Почему я пью LMNT
6:05 - Энергетические закуски с орехами пекан и специями
7:08 - Запечённый японский батат
7:35 - Easy Green Карри
8:57 — Приготовление блюд из фруктов и овощей
11:25 — Хранение всего в контейнерах
*************************

МУЗЫКА из Epidemic Sounds

#приготовлениеблюднарастениях #приготовлениеблюд #рецептынарастениях