با حس بد بیاری چکار کنم ؟

چند نکته برای عبور از حس "بدبیاری
۱. نگاهت را عوض کن

اتفاق‌های زندگی یا *خوب‌اند* یا **آموزنده**.
هیچ اتفاقی کاملاً «بد» نیست. گاهی آنچه بد به نظر می‌رسد، در واقع درسی برای رشد توست.

---
۲ روی داشته‌ها تمرکز کن، نه نداشته‌ها

ذهنی که مدام به کمبودها فکر کند، احساس نارضایتی می‌کند.
اما وقتی سپاس‌گزار چیزهایی باشی که داری، انرژی مثبت بیشتری جذب می‌کنی.
✨ تمرین کن هر روز سه چیز را بنویسی که بابتشان شکرگزار هستی.

-
۳. از هر اتفاقی معنا بساز

به‌جای گفتن «چرا برای من؟»، بپرس «این اتفاق چه درسی برای من دارد؟»
هر تجربه—even شکست یا تأخیر—می‌تواند تو را قوی‌تر و آگاه‌تر کند.

---
۴. خودت را با دیگران مقایسه نکن

مسیر زندگی هر کسی متفاوت است.
مقایسه کردن فقط باعث دلسردی و احساس ناکامی می‌شود.
🔹 به‌جای مقایسه، پیشرفت خودت را با دیروزت بسنج، نه با دیگران.

---
۵. به خودت زمان بده

هیچ وضعیت سختی دائمی نیست.
همان‌طور که شب جای خود را به صبح می‌دهد، روزهای سخت تو هم خواهند گذشت.
صبر و امید، دو بال عبور از دوران سختی‌اند.

---

✨ *یادت باشد:*
تو بد نمی‌آوری، تو در مسیر یادگیری و قوی‌تر شدن هستی.
هر سختی امروز، تو را برای روزهای درخشان فردا آماده می‌کند.

   / @sahelbekaran  

   / @sahelbekaran  


   / @sahelbekaran