筋トレで◯◯をやらないと胸デカくならない！

■おすすめ最強胸トレ！
・初級編
   • 【筋トレ】たった3分で胸筋がパンパンにデカくなるメニュー【入門編】  
・上級編
   • 【たった1セット】誰でも必ず効く！大胸筋がパンパンになるやばいメニュー  

■まめたま愛用のマルチビタミン🔥
https://amzn.to/3BBbcK0

■まめたま愛用のプロテイン&EAA💪
→割引コード【MAMETAMA1】入力でAMBiQUE全商品3%OFF！
・プロテイン（ヨーグルト味）
https://amzn.to/3Av4x5l
・EAA（マスカット風味）
https://amzn.to/3QAhWzt

■マイプロテイン購入はこちらから！
　クリアホエイプロテインがおすすめ！
→割引コード【MAMETAMA】入力で最安値で買える！
　https://prf.hn/l/znvEq2l

■公式LINE追加で「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓
https://line.me/R/ti/p/@741rkhye

■アパレルブランド『Luwlūs』の購入はこちら↓
https://nuno-ailands.com/pages/luwlus

■チャンネル登録はこちら↓
   / @mametama  

■サブチャンネル登録はこちら↓
   / @mametamasabu  

■「まめたまの頑張らないダイエット食堂」での注文はこちら
「頑張らずに痩せる！」をテーマにカロリーやPFC、味にこだわり抜いたお店
　➡︎

■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ
・ヨガマット
　https://amzn.to/33yBQUk
・腹筋ローラー
　https://amzn.to/3f6lV59
・ダンベル(5kg)
　https://amzn.to/3beCQkN

※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています

■SNS
【Twitter】
まめ→https://twitter.com/mame7mametama?s=21
たま→https://twitter.com/tama_mametama?s=21
まめたま→  / mametamacho  

【Instagram】
まめ→  / mame_mametama  
たま→  / tama_mametama  
まめたま→  / mametamacho  

【TikTok】
  / mametamadiary  

■仕事依頼・コラボ依頼はこちら
連絡先：mametamacho@gmail.com

■ファンレター等はこちら
https://fansfer.p-dlt.com/rOxa8SrYPBd...

■楽曲
・DOVA-SYNDROME
　https://dova-s.jp/
・audiojungle
　https://audiojungle.net/

#LINE追加で減量のコツ100選無料プレゼント中