♡ МЯГКАЯ ЙОГА | ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА | ЙОГА В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ | ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА | ОМОЛОЖЕНИЕ ♡

"Мягкая практика йоги для утра и вечера"

🌿 Иногда особенно важно дать себе немного тишины и бережного внимания. Эта практика — как дыхание: естественная, простая и глубокая.
⠀
Это одна из тех последовательностей, к которым я сама возвращаюсь снова и снова — когда хочется замедлиться, почувствовать тело и просто позаботиться о себе.
⠀
Утром такая мягкая практика помогает пробудиться без стресса, запустить лимфу, мягко разогреть тело и включить дыхание. Она поддерживает естественные ритмы организма и даёт энергию на день.
⠀
Вечером — помогает замедлиться, отпустить зажимы, успокоить нервную систему и переключиться на отдых. Особенно ценна, если день был насыщенным или эмоционально сложным.
⠀
Здесь нет сложных асан или резких переходов — только плавные движения, мягкие вытяжения и глубокое внимание к себе.
⠀
Пусть эта практика послужит и вам — как точка опоры, как пространство, где можно выдохнуть и просто побыть с собой.

🧘‍♀️ До встречи на коврике!

#facemassage #yoga #естественноеомоложение #естественнаякрасота #носогубка #yogaeveryday #yogapractice #массажлица #гормональныйбаланс #йогадляначинающих #yogaeveryday #yogalife #yogawomen