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잘못 먹는 단백질은 독! 미국 의사들이 가족 건강 지킬 때 쓰는 진짜 단백질 3가지
Автор: 다정한 건강백세
Загружено: 2025-10-13
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왜 매일 단백질을 챙겨 먹는데도, 다리 힘은 점점 빠지고 근육은 줄어들까요?
문제는 ‘양’이 아니라 ‘질’, 그리고 ‘흡수’입니다.
근육 합성에는 단백질만이 아니라
비타민 D, 비타민 C, 아연, 마그네슘 같은 미네랄이 함께 작용해야 합니다.
하지만 식사 직후 커피, 잘못된 조리법, 그리고 상쇄되는 음식 조합이
이 흡수를 완전히 막아버리고 있습니다.
노화된 장에 부담 없이 흡수되는 단백질 조합을 알려드립니다.
또한 2주 실천 로드맵을 통해낙상과 대퇴골 골절 위험을 줄이고,
노후의 독립적인 삶을 지키는 방법을 구체적으로 제시합니다.
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※ 본 영상은 의학적 처방이 아닌 건강 정보입니다.개인 상황에 따라 다를 수 있으니, 꼭 전문가 상담을 권장드립니다.
※ 모든 콘텐츠는 제작자에 의해 직접 기획·제작되었으며,영상의 저작권은 ‘시니어하루톡’ 에 있습니다.무단 복제, 편집, 재업로드를 금합니다.
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