跟著醫生吃三餐，緩解糖尿病、成功減重！【新陳代謝科醫師 洪建德｜健康1+1 JoJo】（2025.2.4）健康1+1 | 一七美生活診所

#糖尿病 #洪建德 #一七美生活診所
得糖尿病並不等於要吃藥一輩子，只要能正確飲食，就能緩解糖尿病，血糖改善至正常。洪建德醫師治療糖尿病40多年，他以自身為範例，他親身實踐並公開每日三餐在臉書，幫助無數人逆轉糖尿病、減重成功，甚至圓夢懷孕！快來看看醫師的餐桌上藏著哪些「控糖祕訣」吧！

洪建德醫師臉書 / hungchiente
《糖尿病緩解心法》 https://www.books.com.tw/products/001...

控血糖減重祕訣 藏在醫師餐桌裡

1: 控血糖餐點組合 飯後吃水果留意3點　　
2: 關於隔夜菜、醬菜、加工肉健康迷思
3: 吃片吐司血糖飆 藏在麵包的美味陷阱
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💎今日專家💎
洪建德 醫師
新陳代謝專科醫師

一七美生活診所主治醫師
經營粉絲專頁『糖尿病心法.洪建德博士』
核能防護師、高階醫務管理師等執照
德國邁茵茲約翰固騰堡大學醫學博士
美國科羅拉多大學醫院博士後研究
美國約翰霍普金斯大學公共衛生學院碩士
前國立陽明大學醫學院內科學副教授
著作《糖尿病緩解心法》、《逍遙畫冊》、《侘寂畫冊》、《人間糖尿病學》、《和果子》、《怎樣吃得更健康》、《人間活水》、《防治糖尿病完全手冊》

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影片轉載/感謝 健康1+1 專訪
文章轉載自 糖尿病心法.洪建德 Diabetes Schulung
延伸閱讀 什麼是CGM連續血糖監測儀

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