Зависимость от маркетплейсов 🙆 💵Как перестать тратить деньги на одежду и косметику? Я шопоголик🤫🆘

Вы обожаете шопинг, покупку сумочек, косметики, одежды, отчего постоянно спускаете деньги на ерунду. Вам сложно контролировать себя, вы зависимы от маркетплейсов, легко ведетесь на заманчивые предложения продавцов и рекламу. Самое время научиться тратить деньги с умом, чтобы избавиться от долгов и кредитов! Поговорим о шопоголиках, шопоголизме, как избавиться от шопоголизма.

Таймкоды к ролику:

0:00 Зачем мы постоянно тратим деньги на ерунду?

1:46 Психологический портрет шопоголика:
Нестабильная самооценка (покупка статусных вещей усиливает образ, добавляет уверенности в себе, так мы реализовываем потребность во внимании, признании, восхищении);
Непонимание своих эмоций и желаний (чего-то хочется, не знаю чего, поэтому перекрою потребность обновками);
Высокий уровень стресса и тревоги (процесс шоппинга доставляет много положительных эмоций, помогает переключиться с болезненных мыслей на здесь и сейчас, почувствовать себя свободным и защищенным; бедные не могут себе позволить больших трат!)
Повышенная внушаемость (акции, реклама, зависть к коллегам - все это на нас действует);
Длительная жизнь в ограничениях и дефиците (если вы жили небогато, родители многое вам запрещали, во взрослой жизни хочется компенсировать неудовлетворенность и оторваться).

8:43 Последствия шопоголизма: чувство вины, бесконечные займы, кредиты, жизнь в долгах, зависимость от покупок в ущерб своему финансовому состоянию

9:25 Как избавиться от шопоголизма?

10:13 Убирать внешние стимулы: менять круг общения, ставить блокировщики рекламы в гаджетах, удалить приложения магазинов в телефоне, закрыть кредитки, отказаться от импульсивных покупок под влиянием рекламы и эмоций

14:11 Проработать неудовлетворенные потребности
Чего вы пытаетесь добиться с помощью бездумных трат - убежать от скуки, одиночества, найти приятные эмоции и компанию друзей, переключиться с тревожных мыслей о будущем? Проследите пусковой механизм ваших срывов, когда именно вас тянет в маркетплейсы, как можно удовлетворить потребность другим способом?

18:09 Приучите себя вести список покупок (по срочности, затратности и т.д.)

18:54 Проведите ревизию вещей дома, что завалялось в вашем шкафу?

20:07 Итоги

Мои контакты: instagram -   / aridika_charm  
Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru
Поблагодарить за ролики
Яндекс.Деньги - 4100110960989770
PayPal - kseniasvoboda@bk.ru

#шопоголик, #шопоголизм, #импульсивныепокупки, #неумеюкопитьденьги, #неумеюконтролироватьсвоирасходы, #люблюшопинг, #зависимотмаркетплейсов, #ониомания, #психотерапиязависимостей, #какизбавитьсяотшопоголизма, #зависимостьотонлайнпокупок, #компульсивныепокупки, #какборотьсясжеланиемсовершатьпокупки, #какнаучитьсятратитьменьше, #какперестатьтратитьденьгинаерунду, #зависимостьотпокупокнамаркетплейсах, #зависимостьотмаркетплейсов, #постояннотрачуденьгивпустую, #постояннопокупаюодежду, #постояннопокупаюкосметику, #спускаювсюзарплату, #какперестатьтратитьденьгинавайлдберриз, #спускаювсенаWildberries, #обожаюшоппинг,