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首相の睡眠2〜4時間…本当に大丈夫？睡眠学者の警告⚠️😴
Автор: Enhypen edit
Загружено: 2025-12-22
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「睡眠時間は2〜4時間」。
そう公言し、午前3時に出勤する姿まで話題となった高市早苗首相。そのハードワークを、睡眠学の世界的権威・柳沢正史教授は“純粋に心配している”と語ります。
実は、短時間睡眠で本当に問題ない「ショートスリーパー」は数千人に1人。ほとんどの人は、気づかぬうちに“睡眠負債”をため込んでいます。
慢性的な寝不足は、判断力・集中力・創造性を確実に低下させ、1晩の徹夜は“日本酒3合分”酔った脳と同じ状態になることも。
しかも怖いのは、寝不足に慣れてしまい、自覚できないこと。
国の舵取りを担う立場だからこそ、最高の判断力が求められる――。
「本当の実力を発揮するために、寝なきゃダメなんです」
睡眠の大切さを、今こそ考えさせられるストーリーです。
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