Atomik Alışkanlıklar #2 | %1 Kuralı ve Sistem Kurma (Giriş)

📚 Atomik Alışkanlıklar Serisine Hoş Geldin!

Ajanda Challenge’ın 2. videosunda James Clear’ın Atomic Habits kitabının giriş bölümünü birlikte inceliyoruz.

Bu bölümde alışkanlık kurmayı kolaylaştıran iki temel prensibi ele alıyorum:
✅ Yüzde 1 Kuralı: Her gün %1 daha iyi olmak
✅ Hedef değil sistem kurmak: Sürdürülebilir değişimin en güçlü yolu
Bu iki kavramı ajanda tutma pratiğimle nasıl birleştirdiğimi adım adım gösteriyorum. Alışkanlık kurmak, düzen oluşturmak ve 2026’ya sistemli hazırlanmak isteyen herkes için uygulanabilir bir rehber.

🔗 Serinin ilk videosu:
#1 Ajanda Challenge Başlıyor!
   • Ajanda Challenge Başlıyor! | Atomik Alışka...  

📖 Kitap önerisi:
Atomic Habits – James Clear
(Tr: Atomik Alışkanlıklar)

💡 Sen de yorumlara bir alışkanlığını yaz:
❌ “Kilo vermek istiyorum” (hedef)
✅ “Her sabah 10.000 adım yürüyen biriyim” (sistem)

🔔 Yeni videoları kaçırmamak için abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutma!

📱 Instagram:
  / psikolognuraygucin  
#AtomikAlışkanlıklar #AtomicHabits #JamesClear #AjandaChallenge #AlışkanlıkKazanma #DavranışDeğişimi #SistemKurma #Yüzde1Kural #2026Hazırlık #Productivity #DavranışPsikolojisi

© 2025 Dr. Nuray Oner Gucin

Bu video eğitim amaçlıdır. Kitap içeriği James Clear’a aittir; ben yalnızca kendi yorumumu ve deneyimimi paylaşıyorum.