Реабилитация после растяжения акромиально-ключичного сустава — растяжки, упражнения и массаж для ...

В сегодняшнем видео мы рассмотрим акромиально-ключичный сустав, рассмотрим лучшие упражнения и мобилизацию для его укрепления после травмы, а также анатомию самого сустава.

Что такое акромиально-ключичный сустав?

Акромиально-ключичный сустав (АКС) — это место соединения лопатки и ключицы. Самая высокая точка лопатки называется акромионом. Прочные связки соединяют акромион с ключицей, образуя АКС. Растяжение связок АКС происходит при травме, повреждающей связки АКС.

Что вызывает растяжение связок АКС?

Часто причиной растяжения является несчастный случай или травма. Это может быть:
Падение на плечо
Падение на вытянутую руку
Прямой удар по плечу
Спортивные травмы
Перегрузка сустава

Каковы симптомы растяжения АКС?

Симптомы могут различаться в зависимости от серьезности травмы. К ним относятся: боль в плече, болезненность плеча при прикосновении, отёк, синяк, изменение формы плеча, выпячивание над плечом, опущение плеча, смещение ключицы вверх и ограничение подвижности в плече.

В зависимости от тяжести повреждения связок растяжения акромиально-ключичного сустава обычно подразделяются на три степени:

I степень — акромиально-ключичная связка частично разорвана, но сопутствующая ей клювовидно-ключичная связка не повреждена, поэтому акромиально-ключичный сустав остаётся плотно соединённым.
II степень — акромиально-ключичная связка полностью разорвана, а клювовидно-ключичная связка — частично. В этом случае ключица обычно слегка смещена.
III степень — как акромиально-ключичная, так и клювовидно-ключичная связки полностью разорваны, и расхождение ключиц очевидно. Некоторые врачи классифицируют самые тяжёлые травмы акромиально-ключичного сочленения на ещё более высокие степени или типы, от IV до VI. С каждой более высокой степенью ключица смещается всё сильнее от своего нормального положения, а плечо деформируется сильнее.

Подпишитесь на меня в Instagram:   / pttarrant  
Подробнее на моём сайте: www.ukfitnesshub.com
Подпишитесь!: https://tinyurl.com/y7rvu8af
Деловые запросы: [email protected]

Хотите поддержать канал или просто угостить меня чашкой кофе в знак благодарности? Сделайте пожертвование по ссылке ниже!

https://www.paypal.me/ukfhdotcom

Я получаю много вопросов/писем о том, какое оборудование я использую в своих видео. Ссылки ниже!

Ноутбук - https://amzn.to/3fIiemZ
Камера - https://amzn.to/33Nv9RT
Мой микрофон - https://amzn.to/3nHJsOQ
Мой второй микрофон - https://amzn.to/3FMovIM
Аудиоинтерфейс - https://amzn.to/3rzstQa
Усилитель - https://amzn.to/3IhUd2c
Клавиатура - https://amzn.to/3FGnvWR
Мышь - https://amzn.to/3qLrJYN

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео и описание содержат партнёрские ссылки, что означает, что если вы нажмёте на одну из ссылок на товары, я получу небольшую комиссию. С вас это не повлечёт никаких дополнительных расходов. Это поможет поддержать канал и позволит мне продолжать снимать подобные видео! Спасибо за поддержку!