🌞신경 끄기의 기술/마크 맨슨/ 책읽어주는 /오디오북/책읽기

🌞오늘도 보통의 평범한 하루를 보냈습니다:)


🌸책제목: 신경 끄기의 기술
🌸지은이: 마크 맨슨
🌸옮긴이: 한재호
🌸펴낸곳: 갤리온

[이 책의 추천글]

“유쾌하고, 도발적이며, 참신하다. 우리를 더 나은 삶으로 안내한다. 자극이 필요했던 내 엉덩이를 걷어차 준 고마운 책이다!” - 크리스 헴스워스

“다른 모든 책과 정반대다. 하지 마라. 그만둬라. 틀려라. 일반적인 긍정주의보다 훨씬 진실하고, 유용하며, 강력하다.” - 데릭 시버스 (CD Baby 설립자, sivers.org)

“배꼽 빠지게 웃다보면 뒤통수를 후려치는 예상 밖의 통찰을 발견할 것이다. 변명을 거두고 더 나은 삶을 향해 나아갈 각오가 되었다면, 이 책을 읽어라.” - 스티브 캠브


[목차]

프롤로그 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라
지존 에디션 신경 끄기툰
마크, 신경 끄기의 기술이 대체 뭐죠?

1 애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
세상에서 자기계발서와 가장 거리가 먼 남자
자기계발의 진실, ‘너는 부족해’
불안이라는 지옥의 무한궤도
할아버지는 말했지 “사는 게 다 그렇다, 가서 삽질이나 해”
애쓰지 마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
인생의 터닝 포인트, 신경 끄기의 기술

2 해피엔딩이란 동화에나 나오는 거야
우리의 인생을 결정짓는 2가지 질문
실망 판다가 알려준 불편한 진실
부유함을 버리고 고통받는 삶을 택한 왕자
문제는 계속된다, 바뀌거나 나아질 뿐
삼키기 싫은 알약을 삼켜야 할 때

3 왜 너만 특별하다고 생각해?
‘모두가 위대한 사람이 될 수 있다’라는 헛소리
스티브 잡스가 될 거라는 망상에 빠진 벤처기업가
최고 혹은 최악, 1%가 되어야 한다는 강박증
모든 것이 산산이 부서진 인생 최악의 하루
당신은 유망주도 아니고 실패자도 아니다

4 ‘고통을 피하는 법’은 없어
자기 파괴적 이상에 일생을 바친 사람들
외제차를 갖지 못해서 불행하다는 착각
메탈리카에서 하루아침에 쫓겨난 남자
같은 시련을 겪고도 다른 결말을 만들어낸 비틀스 전 멤버
완전히 무시해도 좋은 엉터리 가치들
더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 써라
우리의 삶을 변화시킬 5가지 가치

5 선택을 했으면 책임도 져야지
42.195킬로미터를 어떻게 달릴 것인가
사회 부적응자를 최고의 석학으로 만든 선택
그 이별은 결국 내 책임이었다
말랄라가 총에 맞서 지키려고 했던 것
어떤 패는 태어날 때부터 주어진다
할 거면 하고 말 거면 말아, ‘어떻게’는 필요 없어

6 넌 틀렸어, 물론 나도 틀렸고
확실한 건, 확실한 게 아무것도 없다는 사실 하나뿐
매 순간 거짓말을 생각해내는 사람들
‘가슴이 시키는 대로’라는 엉터리 충고
그릇된 가치를 맹신한 나머지 스토커가 된 여자
나에 대한 확신이란 얼마나 위험한가
매일 덜 틀린 사람으로 거듭나는 법

7 실패했다고 괴로워하지 마
잃을 게 없어서 두려운 게 없었다
피카소가 3만 장의 그림을 그릴 수 있었던 이유
견딜 수 있는 고통을 선택하라, 그리고 견디라
전쟁에서 살아남은 이들의 고백
실패를 받아들이는 법, ‘뭐라도 해’

8 거절은 인생의 기술이야
모든 걸 버리고 떠난 여행에서 깨달은 것
무엇을 거부할지 선택하라. 그것이 너다
로미오와 줄리엣의 사랑이 불건전한 이유
관계를 무너뜨리는 선의의 거짓말
선택지가 많을수록 더 필요한 기술

9 결국 우린 다 죽어
인생 최악의 순간에 찾아온 깨달음
죽음이 남긴 질문, 나는 무엇을 남길 것인가

감사의 말

#신경끄기 #평범한_일상 #새로운삶