Alimentação Saudável - 34 - Omelete de Grão de bico (Sem Ovos)
Автор: IASDVNM
Загружено: 2021-07-22
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Série de vídeos com o tema de Alimentação Saudável efetuados pelo Departamento da Saúde das Igrejas Adventistas do Sétimo dia de Vila Nova de Monsarros, Sangalhos e Aveiro.
= Omelete de Grão-de-bico (Sem Ovos) =
Ingredientes:
50g farinha de grão-de-bico
150ml de água
1 colher de sopa de amido de milho
1/2 colher de chá de curcuma
1 cebola média
2 dentes de alho OU 1 colher de chá de alho moído
1 colher de sopa de azeite
Preparação:
1. Misturar todos os ingredientes secos
2. Picar a cebola, o alho, a salsa e envolver tudo
3. Misturar a água e mexer bem para não ficar com grumos
4. Colocar azeite numa frigideira anti-aderente azeite e pincelar
5. Deixar alourar em ambos os lados
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