أفضل بديل الخبز بدون غلوتين بدون أجبان بدون بيض وبدون حرمان في منتهى الروووعة 👌👌👌

أفضل بديل الخبز بدون غلوتين بدون أجبان بدون بيض وبدون حرمان في منتهى الروووعة 👌👌👌


المقادير 🌸
20غ قشور السيليوم
400م ماء دافي
ملعقة كبيرة خل التفاح
150غ دقيق زريعة الكتان
150غ دقيق الحمص
25غ زريعة الكتان
40غ بذور نوار الشمس (الزريعة)
ملعقة صغيرة خميرة الحلويات
ملعقة صغيرة ملح
وبالصحة والراحة


تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈   / nadia_gerhards_kitchen  


تحضير ساندويتشات صحية سريعة لطريق السفر 👌👌    • تحضير ساندويتشات صحية سريعة لطريق السفر 👌👌👌  


وجبات صحية سريعة لذيذة ومشبعة بدون خبز 💪💪    • وجبات صحية سريعة لذيذة ومشبعة بدون خبز 👌👌  


خبز المقرمش غني بالبروتين باللوبيا / الفاصوليا البيضاء والشوفان بطريقة سريعة ولذيذة 👌👌    • خبز المقرمش غني بالبروتين باللوبيا / الفاص...  


فطور سريع غني بالبروتين بدون خبز أو غلوتين 💪💪💪    • فطور سريع غني بالبروتين بدون خبز أو غلوتين...  


وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينات والفيتامينات 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع بالشوفان غني بالبروتينا...  


خبز البروتين في 5 دقائق فقط بدون تخمير للفطور الصحي 💪💪💪    • خبز البروتين في 5 دقائق فقط بدون تخمير للف...  


كفتة العدس ألذ من اللحم عالية البروتين مع صلصة صحية نباتية بطريقة سريعة ولذيذة 👌👌👌    • كفتة العدس ألذ من اللحم عالية البروتين مع ...  


وجدي فطور صحي سريع حرشة بدقيق الذرة فيها مكونات يضبط الهرمونات عند النساء 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع حرشة بدقيق الذرة فيها م...  


كفتة التونة صحية غنية بالبروتين بدون قلي مع صلصة الياغورت لذيذة بزاااف 😋😋    • كفتة التونة صحية غنية بالبروتين بدون قلي م...  


وجدي فطور صحي سريع بدون شوفان غني بالبروتينات والفيتامينات 💪💪💪    • وجدي فطور صحي سريع بدون شوفان غني بالبروتي...  


خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة 3 أنواع مختلفة 💪    • خبز سريع للفطور بدون غلوتين بدون السيليوم ...  


مخمر الملفوف الصحي غني بالبكتيريا النافعة للقولون وتقوية المناعة (الساوركراوت)💪💪    • مخمر الملفوف الصحي غني بالبكتيريا النافعة ...  


خبز بدقيق القمح الكامل فقط بالخميرة الطبيعية غني بالألياف والبكتيريا النافعة 💪💪    • خبز بدقيق القمح الكامل فقط بالخميرة الطبيع...  


كيكة صحية بدون غلوتين بدون دهون وبدون حرمان سريعة ولذيذة 💪💪💪    • كيكة صحية بدون غلوتين بدون دهون وبدون حرما...  


أروع كيك بارد صحي بدون غلوتين بدون فرن بدون جيلاتين وبدون حرمان سريع ولذيذ بزااااف 👌👌    • أروع كيك بارد صحي بدون غلوتين بدون فرن بدو...  


حريشات بلديين بدقيق الشعير فقط 100% بدون خميرة صحيين وسريعين للفطور الصحي وتقوية المناعة💪💪    • حريشات بلديين بدقيق الشعير فقط 100% بدون خ...  



نقانق نباتية بطريقة سريعة ولذيذة برااااف👌👌    • نقانق نباتية بطريقة سريعة ولذيذة برااااف👌👌👌  



أفضل بديل خبز بدون غلوتين سريع للفطور والسندويتشات خفيف ورطب مثل القطن 👌👌    • أفضل بديل خبز بدون غلوتين سريع للفطور والس...  



أفضل بديل بان كيك بدون غلوتين سريع ولذيييذ للفطور الصحي 💪💪💪    • أفضل بديل بان كيك بدون غلوتين سريع ولذيييذ...  



مخلل الملفوف بدون إضافات غني بالبكتيريا النافعة للقولون وتقوية الجهاز الهضمي 💪💪💪    • مخلل الملفوف بدون إضافات غني بالبكتيريا ال...  



أفضل فطور صحي سريع ميني كريب بالشوفان والموز للكبار والصغار لذيذ بزاف 💪💪    • أفضل فطور صحي سريع ميني كريب بالشوفان والم...  



كيكة يومية صحية بدون غلوتين وبدون حرمان ب 4 مكونات فقط لذيذة بزاف 😋😋   • كيكة يومية صحية بدون غلوتين وبدون حرمان ب ...  


خبز بالبذور والشوفان بدون خميرة سريع ولذيذ للفطور الصحي 💪💪💪    • خبز الشوفان والبذور بدون خميرة سريع ولذيذ ...  


أفضل فطور صحي متكامل بأسهل وأسرع طريقة وبدون حرمان 💪💪💪    • أفضل فطور صحي متكامل بأسهل وأسرع طريقة وبد...  



أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين بدون زيت وبدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋    • أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين بدون زيت وب...  



خبز الشوفان في 5 دقائق فقط☝️بأسهل واسرع طريقة في المقلاة للفطور الصحي💪💪💪    • خبز الشوفان في 5 دقائق فقط☝️بأسهل واسرع طر...  



أفضل بديل مخمار أو بطبوط بدون غلوتين سريع ولذيييذ للفطور الصحي 💪💪💪    • أفضل بديل مخمار أو بطبوط بدون غلوتين سريع ...  



أفضل فطور صحي متكامل بأسهل وأسرع طريقة 👌👌    • أفضل فطور صحي متكامل بأسهل واسرع طريقة  



خبز بدون دقيق بالنخالة الحنطة السوداء فقط ☝️سريع للفطور الصحي💪💪💪    • خبز بدون دقيق بالنخالة الحنطة السوداء فقط ...  



أسرع فطور صحي بالشوفان والموز لتقوية المناعة للكبار والصغار لذيييييذ بزااااااف 😋💪    • أسرع فطور صحي بالشوفان والموز لتقوية المنا...  

#الشوفان #البكتيريا #القولون #بدون_#وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين,
#إفطار_رمضان #مائدة_رمضان حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين,
#خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش,
#خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes ##Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي