Автор: 괴짜닥터
Загружено: 2021-08-11
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호흡에 대한 영상은 많이 있지만 잘못 알고 계신 경우가 많아서 최대한 기초적인 지식만 올려놓긴 했는데, 그래도 일반인들은 어려울수 있어요.
아~기다리고 기다리던 호흡영상 2탄입니다. 호흡평가입니다.
사타구니 통증 특화운동 가르쳐드릴께요. 장요근 고립화운동이에요!
호흡에 신경을 쓰면 쓸 수록 불편하다면 꼭 보셔야 합니다. 신경외과 전문의 남준록 원장
배에 힘만 들어온다고, 코어훈련이 잘 됐다고 판단하면 안됩니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.
어깨의 난치성 질환(내측 충돌 증후군)에 대한 실습영상입니다. 제일 어려운 질환은 상완골 전방 상방 활주입니다.
천장관절증후군 4탄!(종결판)
가슴 속 스트레칭의 놀라운 변화, 횡격막 호흡법을 알려드릴게요.
재활 관점에서 이상적인 호흡이 중요한 이유(Hollowing and Bracing). 신경외과 전문의 남준록 원장.
천장관절 증후군 2편입니다. 힘폐쇄에 관련한 내용입니다.
디스크 증상과 너무나 유사한 천장관절 특집!(3편으로 나누어서 업로드할께요)
복강내압 조절 훈련(3month position). 호흡 조절 훈련을 잘못하면 독이 되는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장.
숨이 답답한 증상, 호흡곤란, 가슴 답답함, 3가지 원인과 해결법(숨쉬기 답답할때/힘들어요)
놔두면 허리 망치는 지름길(뻐근,당김,뭉침)(후관절증후군)(Facet Joint Syndrome Stretches&Exercises)
숨을 마실 때, 배 아래쪽은 당긴다? vs 풀어준다? 어떻게 해야할까? 신경외과 전문의 남준록 원장
천장관절, 고관절 자가테스트 & 올바른 스트레칭 tip (ft. 햄스트링 / 이상근 스트레칭) #8
신장을 망치는 최악의 과일 3가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 과일 3가지! 30년 신장내과 명의의 밥상 공개 만성신부전 식단 신장 신장건강 노후건강 건강 팁
바른 자세! 엄~청 신경 쓰는데 계속 아프다면? 편평등(일자척추) case report. 치중진담. 바로본신경외과 전문의 남준록 원장
골반교정 체형교정운동 전 호흡 연습 먼저! 호흡법 교정 2편: 호흡 연습 운동 시 팁 대방출
호흡 교정 운동, 하루에 10분씩만 따라해보세요‼️ (숨쉬기 답답할때, 호흡곤란)
사타구니 통증, 서혜부 통증있는 분들은 꼭 보세요!(feat 일과성 활액막염)