ОСАНКА: как исправить и всегда выглядеть красиво

Я Мария Милерюс – амбассадор грамотного и безопасного улучшайзинга. Показываю на своем примере, как делая много процедур оставаться собой.

В этом выпуске мы с моим тренером Пашей обсудим тему, которая касается каждого: на что влияет осанка и как, не напрягаясь, всегда выглядеть красиво. Поговорим про бессмысленные упражнения в зале и про важность биомеханики. А на моем примере покажем как правильно держать спину. Еще, в видео я устраиваю конкурс. Обязательно досмотрите до конца.

00:00:00 В этом выпуске
00:01:39 Про хорошую осанку, сутулость и признаки старения
00:03:51 “Недостаточно просто выпрямить спину, чтобы осанка была красивая”
00:04:53 Наглядно показываю, как правильно и неправильно позировать для фото
00:06:07 Как я приводила в порядок живот после пластики груди
00:08:02 Почему скручивания на пресс и интенсивные тренировки в зале часто бесполезны
00:12:06 Про популярное упражнение для спины “лодочка”
00:14:17 Про полезное для спины и биомеханику
00:16:09 Конкурс
#бьюти #осанка #Бьютимаргиналия